DISWAY JATENG – Buah apel merupakan salah satu buah yang sangat populer dan terkonsumi secara luas ke seluruh dunia. Buah ini juga kaya akan nutrisi dan memiliki rasa yang enak.
Bahkan dari buah ini dapat menjadi olahan yang beragam, seperti jus, saus, atau salad buah dan banyak resep makanan dan minuman.
Selain itu, apel juga memiliki banyak manfaat kesehatan, karena mengandung serat, mineral, vitamis, dan kandungan lain yang penting bagi tubuh.
Buah apel juga memiliki sejarah yang merupakan buah dari pohon apel (Malus domestica) berasal dari Timur Tengah.
Buah apel dengan bentuk bulat atau lonjong yang memiliki lapisan kulit berwarna kening, hijau, dan merah, tergantung pada variat buahnya. Daging buahnya yang baru matang sangat renyah dan segar, dengan biji kecil di tengahnya.
Walaupun tingkat konsumsi ini sampai ke beberapa benua. Namun, masih cukup banyak orang yang tidak tahu tentang rahasia dan manfaat dari buah malus domestica ini.
Oleh karena itu, artikel ini akan membahas beberapa fakta menarik tentang manfaat apel dan kesehatannya yang jarang orang mengetahui.
Rahasia Apel
- Seluruh bagian dapat kamu makan
Kamu mungkin tidak menyadari bahwa seluruh bagian apel dapat kamu makan, termasuk kulitnya. Padahal, kulit apel mengandung sekitar dua kali lebih banyak serat daripada daging buahnya, yang justru lebih bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda.
- Kandungan Asam Malat
Asam malat yang terkandung dalam apel dapat membantu membersihkan noda dan plak dari gigi kamu. Inilah sebabnya apel terkadang memiliki sebutan sebagai “sikat gigi alami”. Namun, hal ini bukan berarti buah apel dapat menggantikan sikat gigi dan pasta gigi. Karena manfaat dari apel tidak dapat membersihkan gigi sepenuhnya.
Inilah Penjelasan Rahasia dan Manfaat Buah Apel
- Memiliki 7.500 lebih varietas pada seluruh dunia
Banyaknya jenis apel yang berbeda, tidak lain karena buah ini banyak yang tumbuh dari berbagai bagian dunia. Salah satu varietas apel yang sangat populer antara lain Fuji, Honeycrisp, Granny, Gala, Smith, dan banyak lagi.
Manfaat Kesehatan Apel
- Mengurangi risiko penyakit jantung
Perlu kamu ketahui, buah apel memiliki banyak kandungan, salah satunya serat, antioksidan dan vitamin C. Semuanya sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Makan apel secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
- Meningkatkan Pencernaan yang Sehat
Serat dalam apel juga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan kamu secara keseluruhan. Selain itu, kandungan pektin dalam apel dapat membantu mencegah diare.
- Menjaga berat badan yang sehat
Apel merupakan camilan yang sehat dengan rendah kalori dan kaya serat. Sehingga buah ini sangat membantu merawat berat badan yang sehat. Selain itu, konsumsi buah apel juga dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalori dan gula.
BACA JUGA: 7 Jenis Diet Sehat yang Mudah untuk Dapatkan Tubuh Ideal!
- Menjaga kesehatan otak
Buah apel yang mengandung antioksidan dapat membantu menegah kerusakan sel otak dan memperbaiki ingatan. Makan pel juga dapat menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson.
- Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan dalam buah ini, seperti, Vitamin C dan antioksidan dalam sangat membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV dan penuaan dini. Selain itu, kandungan lainya yang bernama kolagen dalam apel yang tinggi dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi keriput.
Itulah artikel tentang manfaat buah apel yang jarang orang ketahui. Semoga artikel ini cukup membantu, dan menjadi informasi yang bermanfaat.(*)
