DISWAY JATENG – Manfaat Tertawa Baik Bagi Kesehatan, Inilah faktanya. Tertawa memang merupakan obat yang paling mujarab. Ia bekerja dengan cara memicu perubahan fisik dan emosional yang sehat dalam tubuh. Tertawa jelas mampu memperkuat sistem kekebalan, meningkatkan suasana hati, mengurai rasa sakit, dan melindungi dari efek stres yang merusak.
Tidak ada yang bekerja lebih cepat atau lebih baik untuk mengembalikan keseimbangan pikiran dan tubuh selain tertawa. Humor akan meringankan beban, menghubungkanmu dengan orang lain, membuatmu tetap membumi dan selalu fokus.
Ini juga bisa membantu kamu melepas amarah dan memaafkan lebih cepat dala kenyataannya.Para Remaja atau anak-anak mungkin biasa tertawa ratusan kali sehari. tetapi sebagai orang dewasa, hidup cenderung lebih serius dan lebih jarang tertawa.
Padahal, Jika kamu mencari lebih banyak kesempatan untuk tertawa demi meningkatkan kesehatan emosional. Ingat, tertawa juga cara terbaik untuk memperkuat hubungan, dan ia bahkan bisa membuat kamu lebih panjang umur.
Manfaat Tertawa bagi Kesehatan
Ini adalah manfaat tertawa untuk kesehatan yang Harus Anda Ketahui:
Manfaat Tertawa untuk Jangka Pendek
1. Merangsang banyak organ. Bagi orang yang tertawa ini akan meningkatkan asupan udara kaya oksigen, menstimulasi jantung, paru-paru, dan otot serta meningkatkan endorfin yang melepaskan oleh otak.
2. Mengaktifkan dan Menghilangkan respon Stres. Tertawa yang menggelikan muncul kemudian mendinginkan respon stres, dan itu dapat Meningkatkan dan kemudian menurunkan detak jantung dan tekanan darah. Alhasil, Anda akan merasakan perasaan yang baik dan santai.
3. Meredakan Ketegangan, relaks.Dan tertawa juga dapat merangsang sirkulasi dan membantu relasasi otot, yang keduanya dapat membantu mengurangi beberapa gejala fisik Stres.
Manfaat Tertawa Jangka Panjang
Tertawa juga sangat baik untuk jangka panjang , contohnnya
- Meningkatkan sistem imun. Pikiran negative terwujud dalam reaksi kimia yang dapat mempengaruhi tubuh dengan membawa lebih banyak stres ke dalam sistem tubuh, menurunkan kekebalan. Sebaliknya , pikiran positif dapat melepaskan neuropeptide yang membantu melawan stres.
- Merdekan nyeri . tertawa dapat meredakan rasa sakit dengan menyebabkan tubuh memproduksi obat penghilang rasa sakityang alami.
- Meningkatkan kepuasan diri. Ini bisa membuat kamu lebih mudah menghadapi situasi sulit. Juga membantu kamu terhubung dengn orang lain.
- Meningkatkan Suasana Hati. Banyak orang mengalami depresi, terkadang karena penyakit kronis. Dengan banyak tertawa, ini bisa membantu mengurangi depresi dan kecemasan serta membuatnya merasa lebih bahagia.
Semoga yang membaca Artikel ini dalam keadaan sehat selalu. Salam Sehat ! (*)
