DISWAY JATENG – Dehidrasi merupakan kondisi saat tubuh kurang cairan. Pada musim kemarau cuaca sangat panas mengakibatkan banyak orang yang dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Dehidrasi terjadi karena tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada cairan yang masuk ke dalam tubuh.
Jika dibiarkan terus-menerus dehidrasi akan mengganggu fungsi organ tubuh.
Menurut dr. Sungadi Santoso pada saluran youtube SB30Health, dehidrasi ada tiga jenis yaitu dehidrasi ringan, dehidrasi sedang, dan dehidrasi berat. Begini penjelasan tentang tiga jenis gejala dehidrasi.
- Dehidrasi ringan
Untuk Dehidrasi ringan gejalanya adalah tubuh akan merasa haus dan kondisinya masih sadar, mulai gelisah karena mengalami dehidrasi ringan.
- Dehidrasi sedang
Kemudian gejala dehidrasi sedang, tubuh akan merasa haus dan mulai merasakan pusing. Terjadi pusing karena cairan untuk sampai ke otak berkurang.
- Dehidrasi berat
Kategori dehidrasi berat gejalanya adalah tubuh akan merasa lemas, mengantuk dan tangan dan kaki mulai terasa dingin. Kemudian kulit pada jari-jari tangan mulai keriput dan otot kejang.
BACA JUGA:Suka Minum Madu? Ketahui Manfaat Madu
Penyebab dehidrasi pada cuaca yang panas
Ada beberapa faktor yang menyebabkan tubuh jatuh dalam kondisi dehidrasi. Antara lain:
- Kurang cairan
Faktor kurang cairan biasanya menjadi masalah utama penyebab tubuh mengalami dehidrasi.
Untuk tahu berapa banyak minum yang harus diminum dalam satu hari adalah dengan mengkalikan berat badan dengan 40 cc.
Contohnya, berat badan anda 50kg dikalikan dengan 40 cc. Maka hasilnya adalah 2000 cc atau dua liter. Jadi kebutuhan cairan anda dalam satu hari adalah minimal dua liter per hari.
- Muntah
Faktor ini terjadi pada orang yang mengalami gangguan pada saluran pencernaan yang bisa menyebabkan diare atau muntah.
Jadi karena diare atau muntah, banyak cairan yang keluar.
- Keringat berlebih
Faktor dehidrasi ini biasanya terjadi pada orang yang bekerja pada kondisi cuaca panas di luar atau di lapangan. Kemudian mereka lupa membawa minuman.
Hal ini yang dapat menyebabkan tubuh jatuh dalam keadaan dehidrasi, karena banyak cairan yang menguap dari tubuh, yaitu keringat.
BACA JUGA:Kenapa Cuaca Sangat Panas? Ini Dia Alasan Menurut BMKG
- Gula darah tinggi dan komplikasi
Pada kondisi gula darah tinggi, kadar gula dalam darah menjadi tinggi. Cairan sangat penting untuk penderita gula darah, karena membantu proses kadar gula yang tinggi dalam tubuh, tubuh berusaha mengeluarkan gula yang berlebih melalui kencing.
Komplikasi KAD, atau Ketoasidosis Diabetik. Orang yang mengalami komplikasi ini biasanya juga mengalami koma dan dehidrasi. Ketika anda mengalami hal ini, segera bawa ke Rumah Sakit.(*)
