m(DiswayJateng) – Manfaat minum air putih saat perut kosong mungkin masih jarang masyarakat yang tahu. Padahal, minum air putih dalam kondisi perut kosong memiliki beberapa manfaat.
Berikut manfaat minum air putih saat perut kosong :
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Hal ini berkaitan dengan efek fermogenik. Artinya, jumlah energi yang tubuh habiskan untuk menghangatkan air dingin pada saluran pencernaan setelah kamu konsumsi.
Manfaat meminum air putih saat perut kosong akan mempercepat metabolisme. Sehingga membantu menurunkan berat badan.
- Membuang Racun
Minum air putih pada pagi hari bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
- Membantu Pencernaan
Minum air putih pada pagi hari saat baru bangun tidur. Memiliki peran penting untuk memecah zat makanan. Ini juga berfungsi membantu percernaan.
- Meningkatkan Kinerja Mental
Minum air putih sesaat setelah bangun tidur. Manfaatnya akan membantu meningkatkan kinerja mental. Hal ini meliputi memori dan proses mempelajari hal-hal yang baru.
- Menurunkan Asupan Kalori
Rutin minum air putih saat perut masih kosong pada pagi hari. Dapt membantu mengurangi asupan kalori dengan meningkatkan perasaan kenyang. Upayakan minum air putih minimal 30 menit sebelum sarapan.
- Mencegah Sakit Kepala
Kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala. Minum air putih pada pagi hari setelah bangun tidur. Dapat membantu terbebas dari risiko terjadinya sakit kepala.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh (*)
