Manfaat Kopi Hitam Bagi Tubuh
DISWAY JATENG– Era zaman sekarang banyak sekali café atau kedai yang menyuguhkan menu utama berupa kopi, untuk mencegah kantuk di tengah padatnya aktifitas, minuman yang satu ini memang mengandung kafein yang di kenal bisa membuat tubuh lebih berenergi dan bersemangat. Namun, tahukah kamu, ternyata mengkonsumsi segelas kopi hitam juga bisa memberi manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Maka dari itu , bukan berarti kopi hitam , maupun jenis kopi lainnya boleh di konsumsi secara berlebihan, pasalnya ada efek samping yang bisa muncul akibat terlalu banyak mengkonsumsi kopi bisa menyebabkan susah tidur pada malam hari dan mengalami dada berdebar, alangkah lebih baiknya konsumsi kopi hitam secukupnya untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minuman ini.
Manfaat Kopi Hitam
Konsummsi kopi setiap hari tidak sekedar ritual, tetapi juga baik untuk kesehatan, Hal ini karena manfaat kopi hitam yang sangat baik, terutama berkat kandungan kafeinnya.
Sejumlah penelitian sudah dilakukan untuk melihat dan membuktikan manfaat kopi hitam, utamanya bagi kesehatan tubuh. Jika konsumsi secukupnya, kopi hitam bisa memberi manfaat berupa:
Lihat Manfaat kopi Hitam di bawah ini
1. Meningkatkan Daya Ingat
Kandungan kafein dalam kopi hitam di sebut bisa membantu meningkatkan daya ingat, sebab kafein bisa meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang
2. Mencegah Penyakit Gula
Kandungan kafein tidak hanya baik untuk organ otak , tapi juga bisa menurunkan resiko penyakit. Mengonsumsi kopi hitam sangat membantu menurunkan resiko penyakit gula type 2 karena kafeinyang meningkatkan sensivitas tubuh terhadap insulin.
3. Menghindari Depresi
Depresi bisa di cegah dengan menerapkan gaya hidup sehat, namun ada cara unik untuk menurunkan resiko penbyakit mental ini, yaitu dengan rutin ,mengonsumsi kopiu hitam, ini karena kopi hitam mengandung antidepresan yang bisa menurunkan resiko depresi.
4. Menjaga Fungsi Otak
Salah satu manfaat rutin minum kopi hitam adalah mencegah penurunan fungsi otak. Kabarnya, jenis minuman ini bisa membantu menurunkan risiko Alzheimer hingga demensia. Kandungan kopi hitam bisa memperlambat penurunan fungsi otak akibat pertambahan usia.
5. Membantu menurunkan Berat Badan
Bagi yang tengah menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, konsumsi kopi hitam setiap hari mungkin bisa membantu. sebab, kandungan kafein dalam kopi hitam bisa meningkatkan sistem metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak. Alhasil, penurunan berat badan bisa terjadi lebih cepat sehingga akan membantu diet. (*)
