Dahsyat, Ini Manfaat Gerakan Shalat untuk Kesehatan
DISWAYJATENG- Temukanlah manfaat gerakan shalat mulai dari gerakan takbiratul ihram sampai dengan salam. Dan sebagaimana kita ketahui, kita melaksanakan shalat wajib, satu hari 17 rakaat. Setiap satu rakaat shalat terdiri dari beberapa gerakan. Dan ternyata setiap gerakan shalat tersebut memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan tubuh.
- Manfaat Gerakan Takbiratul Ihram
Gerakan takbiratul ihram memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan psikologi. Menurut ahli psikologi dari Belanda Profesor Vander Hooven, pengucapan kalimat Takbir “Allahu Akbar” bersamaan dengan pergerakan tulang rusuk dan bahu. Manfaat dari gerakan tulang rusuk dan bahu walau sedikit akan melonggarkan rongga dada. Rongga dada yang melebar ini, menyebabkan tekanan udara di dalam rongga dada mengecil akibat positif tekanan udara yang mengecil menyebabkan udara masuk ke dalam tubuh dengan cepat. Manfaat gerakan shalat pada saat Takbiratul Ihram memang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pernafasan tubuh. Selain itu pada saat gerakan Takbiratul Ihram otot diafragman juga akan terlatih. Hal ini merupakan sinergisme yang berdampak positif terhadap fungsi-fungsi fisiologi tubuh seperti fungsi otak, otot, organ tubuh dan bagian tubuh lainya. Pastikan telapak tangan anda menghadap ke kiblat.
Manfaat Gerakan Shalat
- Manfaat Gerakan Berdiri dalam Shalat
Setelah gerakan Takbiratul Ihram maka selanjutnya akan melakukan gerakan kedua tangan yang di dada. Dan berdiri setelah beberapa waktu pada saat berdiri di dalam shalat. Telapak kaki akan menjadi tumpuan berat badan. Dan berat badan yang menumpu di telapak kaki bisa merangsang titik-titik akupuntur pada telapak kaki. Hal ini sangat bermanfaat organ-organ dalam tubuh, selain itu, ini juga yang membuat komplesitas susunan tulang-tulang penyangga tubuh menjadi rata. Manfaat pada saat berdiri ini bisa menurunkan resiko terjadinya patah tulang dengan mudah, patah tulang bisa terjadi karena hal-hal sepele seperti tersangkut tali, turung tangga dan lainya. Selain itu manfaat berdiri dalam shalat juga bisa melatih postur tubuh yang tegap dan lurus. Hal ini bisa berdampak posistif pada tulang tubuh agar tampak indah. Posisi kaki yang terbuka selebar jarak antara kedua bahu pada tumit bisa mencegah keseleo atau terkilir.
- Manfaat Gerakan Rukuk
Setelah bacaan surat pendek selesai, gerakan shalat selanjutnya adalah gerakan Rukuk. Gerakan rukuk harus sempurna Rukuk yang sempurna nampak pada tulang belakang yang terlihat relatif lurus. Posisi kaki pada saat rukuk sama dengan saat berdiri dalam shalat, tetapi kedua lengan menyangga sambil memegang lutut. Manfaat gerakan ini sangat baik untuk otot dan tulang. Ji apabila dengan posisi yang sempurna. Gerakan Rukuk yang sempurna yang memiliki tanda sensasi tarikan pada tulang punggung, bisa mengurangi konfersi pada tulang belakang dan merelaksasi otot punggung yang sebelumnya tegang.
4. Manfaat Gerakan I’tidal
Apabila rukuk selesai, maka lakukanlah Tuma’ninah, Tuma’ninah adalah jeda waktu antara selesainya bacaan pada gerakan tertentu. Pada saat Tuma’ninah ini tubuh akan terasa tenang dan manfaat gerakan shalat akan terasa. Manfaat gerakan I’tidal adalah gabungan manfaat gerakan Takbiratul Ihram dan berdiri di dalam shalat. Hal ini posisi I’tidal yang sama seperti Takbiratul Ihram yaitu berdiri sejenak.
Manfaat Gerakan Shalat
- Manfaat Gerakan Sujud
Gerakan sujud merupakan simbol pengakuan bahwa manusia adalah hamba Allah SWT dan menunjukan tunduknya hamba pada sang pencipta. Sujud akan menghasilkan kepala yang sama rata dengan posisi kaki. Saat melakukan sujud, posisi otak yang lebih rendah dari jantung. Hal ini bermanfaat mempurmudah aliran darah yang kaya oksigen ke otak. Semua posisi tubuh pada saat sujud bisa menimbulkan tarikan di tulang belakang bagian tengah punggung. Manfaat adanya tarikan ini menyebabkan ruas tulang belakang menjadi teratur dan lurus, serta bisa berkurangnya konfersi yang terjadi peregangan. Peregangan tersebut akan menyebabkan otot-otot punggung berelaksasi. Namun manfaat ini baru bisa apabila sujud tidak terburu-buru.
6. Manfaat Gerakan Duduk Dalam Shalat
Duduk dalam shalat dengan kaki tekuk menyebabkan hilangnya denyut nadi dan saturasi tidak terdeteksi. Hal ini akan menghentikan aliran darah utama tukai, tetapi akan meningkatkan debit aliran darah ke otak dan organ lainya. Kondisi ini akan mengembangkan sirkulasi di pembuluh kolateral kaki dan meningkatkan metabolisme tubuh. Manfaat gerakan shalat yang satu ini akan menyebabkan pembuluh darah menjadi elastis. Sehingga mencegah penyumbatan terjadinya arteri dan vena. Dan seluruh sendi yang ada di tukai kaki dan jari jemari menjadi lentur.
7. Manfaat Gerakan Salam
Manfaat gerakan yang satu ini berkaitan dengan bagian leher, di dalam leher banyak bagian tubuh yang vital seperti saraf, kelenjar, pembuluh darah, otot-otot dan yang lainya. Sehingga perlu menjaga bagian vital tersebut. Manfaat gerakan salam juga bisa menguatkan otot dan bisa mencegah penjepitan otot di leher.
Demikianlah tujuh manfaat gerakan dalam shalat.
