DISWAY JATENG – Lakukan cara ini agar hidup bahagia.
Kebahagiaan merupakan mimpi dari banyak orang. Sebagian besar orang ketika mereka menerima pertanyaan tentang tujuan hidup, maka mereka menjawabnya adalah kebahagiaan.
Entah apapun kebahagiaan yang mereka impikan, seringkali kebahagiaan memiliki makna kesenangan, jauh dari kesedihan, kemudahan, dan hal yang membuat seseorang tersenyum.
Elissa Epel mengungkapkan, kita tidak perlu berharap bahwa kita akan merasa lebih baik suatu hari nanti, karena kita memiliki lebih banyak kendali daripada yang kita pikirkan.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kebahagiaan adalah keadaan fikiran atau perasaan kesenangan, ketentraman hidup baik lahir maupun batin. Kebahagiaan ini bermuara pada makna untukmeningkatkan visi diri.
Kebahagiaan sejatinya bukan hanya menjadi impian, namun juha menjadi sebuah usaha. Ya, usaha untuk memperoleh kebahagiaan.
Banyak cara untuk mendapat kebahagiaan, seperti halnya berikut ini.
Melakukan hal baik setidaknya 5 kali dalam sehari
Hal baik sangat banyak jenisnya untuk kita lakukan. Tidak perlu mempersembahkan hal yang besar, mulai saja dari hal kecil juga dapat menjadi kebaikan. Misalnya dengan membantu nenek menyebrang jalan, membuang sampah tidak sembarangan, menyingkirkan batu untuk menghindari celaka, dan kebaikan lainnya.
Hal baik jika terus menerus dalam melakukannya, maka akan menjadi kebiasaan yang membahagiakan.
Fokus pada rasa syukur.
Benar adanya bahwa rasa syukur dapat membawa kebahagiaan. Jika setiap hari kita fokus dengan rasa syukur, maka akan menjadi kebiasaan baik yang dapat menopang kebahagiaan.
Pergi liburan ke alam
Menikmati keindahan alam juga dapat menimbulkan kebahagiaan. Kita akan merasa tenang dan enjoy ketika melihat pemandangan alam terbuka, hijau dan asri akan melambangakan kesegaran yang tentu membawa rasa bahagia.
BACA JUGA : Tips Memilih Kacamata untuk Wajah Bulat
Menilai hal buruk dengan hikmah
Jika kita menemukan hal buruk dalam sebuah hari yang kita jalani, maka ambillah sikap untuk menuai hikmah yang ada. Jangan terus merasa buruk karna suatu hal, namun cobalah untuk menangkap apa hikmah dalam kejadian itu.
Seringkali mengafirmasi diri dengan kalimat positif.
Sugesti dan fikiran kita akan membawa kita dalam kesedihan maupun kebahagiaan. Kita pasti perlu afirmasi atau sikap positif untuk diri kita supaya kita bahagia.
Pemaparan tersebut dapat kita coba dan lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Jika hal baik rutin melakukannya maka akan menuai hal yang baik pula, termasuk kebahagiaan.(*)
