DISWAY JATENG – Khasiat Jambu Kristal, yang Belum Anda ketahui. Bagi Mereka komunitas Pecinta buah jambu biji pastinya anda sudah mengetahui apa itu jambu kristal.
Buah yang ini sudah banyak bisa anda temukan di Indonesia. rasanya yang manis dan renyah pada dagingnya.
Tetapi, dari sebagian itu mungkin anda belum tahu, dibalik manis dan renyahnya buah ini.
Khasiat Jambu Kristal, yang Belum Anda ketahui
Jambu kristal ini menyimpan segudang khasiat atau manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.
Jambu kristal (Psidium guajava), merupakan varietas atau jenis lain dari jambu biji yang tentunya sudah lama berada pada wilayah Indonesia.
Baca Juga : Manfaat Kopi Hitam Bagi Tubuh
Asal muasal jambu kristal ada di Indonesia
Buah ini adalah hasil mutasi dari jambu Muangthai Pak yang menemukannya tahun 1991 Districk Kao Shiung, Taiwan.
Dan oleh Misi Teknik Taiwan memperkenalkannya pada Indonersia.
Walaupun masih bagian dari jambu biji, jambu kristal ini memiliki sejumlah keistimewaan.
Yaitu selain rasanya lebih manis dari jambu biasa, jambu kristal ini mempunyai jumlah biji yang lebih sedikit, jumlahnya kurang dari tiga persen.
Dan kebanyakan orang menyebutnya dengan jambu biji putih tidak berbiji.
Dan buah jambu kristal ini bisa tumbuh sepanjang tahun sampai anda boleh mengkonsumsinya untuk setiap hari.
Dengan banyaknya kandungan gizi yang ada dalam jambu kristal, biji buah jambu kristal mengandung vitamin A.
Dari beta karoten dan senyawa polifenol, termasuk flavonoid.
Tetapi ini berbeda dengan biji jambu merah, untuk jambu kristal tidak mengandung likopen.
Yang ini merupakan semacam jenis karoten pemberi warna merah alami pada buah dan sayuran.
Berikut ini khasiat dari buah jambu kristal
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dengan kandungan vitamin yang bersifat antioksidan ini dapat melawan radikal bebas.
Juga penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan seluruh tubuh.
Apalagi dengan tingginya kandungan vitamin C yang ada pada jambu kristal ini menjadikannya buah ini sangat berkhasiat.
Untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Makanya tubuh akan emnjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
2. Meredakan batuk dan flu
Khasiat yang ada pada buah ini yaitu membantu meredakan flu dan batuk.
Karena, Jambu kristal ini, baik dari daunnya, kulit dan daging buahnya mengandung flavonoid yang bersifat antibakteri.
Isi kandungannyapun meyakini dapat mengurangi peradangan serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ini termasuk pada yang menderita flu dan batuk.
Manfaat lainnya yaitu vitamin C yang ada pada dalamnya pun meyakininya bisa mempercepat penyembuhan gejala batuk dan flu bagi yang sedang mengalaminya.
3. Menjaga Kesehatan Sistem pencernaan
Pada buah jambu kristal mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi.
Melansir dari Mayo Clinik, mengkonsumsi makanan yang tinggi serat bisa membantu menormalkan gerakan usus.
Karena kandungan nutrisinya bisa meningkatakan masa feses dan melembutkannya, dan bis terhindar dari sembelit.
Manfaat lainnya yaitu seratnya bisa membantu memadatkan feses yang tgerlalu encer,dan bisa mencegah juga mengobati diare.
Baca juga : Mengenal Dunia Olahraga Esports
4. Membantu mata tetap sehat
Manfaat dari buah jambu kristal yaitu membantu menjaga kesehatan mata.
Dengan mengkonsumsi buah ini bisa terhindar dari berbagai macam gangguan mata,seperti rabun dekat, rabun jauh, silindris dan lainnya.
Karena memang buah ini terdapat banyak kandungan vitamin A.
5. Membantu menurunkan berat badan
Buah ini mempunyai kandungan kalori yang rendah akan tetapi tinggi serat, sehingga makanan yang berserat tinggi.
Akan lebih cenderung mengenyangkan daripada makanan yang berserat rendah.
Dan ini cocok bagi anda yang sedang menurunkan berat badan untuk menjadikannya sebagai cemilan sehat sehari-hari.
6. Menjaga kesehatan Jantung
Jambu kristal ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, karena buah ini mengandung kalium serta serat yang tingi .
Dengan kalium dan serat yang ada itu berperan dalam mengontrol tekanan darah.
Juga bisa dengan mengonsumsi serat bisa mengurangi peradangan pada jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Baca juga : Nikmatnya Soto Tauco Khas Tegal
7. Membuat kulit tetap lembab
Dengan sifat antioksidan dan kandungan mineral serta vitamin yang ada dalam jambu kristal .
Ini memberi manfaat yang sangat baik bagi kesehatan kulit.
Dengan kandungan nutrisi banyak orang yang meyakini bisa membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah penuaan.
Kandungan vitamin C juga banyak yang meyakini bisa membantu mengatasi masalh kulit, semisal iritasi dan kemerahan.
Itulah khasiat dari buah jambu kristal yang bisa saja Anda belum mengetahuinya. Selamat Mencoba!(*)
