DISWAY JATENG – Manfaat jambu biji sangat mudah dapatkan pada Indonesia, serta jambu biji mampu konsumsi langsung ataupun menjadikan olahan seperti jus buah. Tidak hanya buah jambu biji saja yang bermanfaat bagi tubuh, daun jambu biji juga sering sekali jadikan beberapa pengobatan.
Berbagai macam buah jambu biji dan dagingnya ada yang berwarna putih dan berwarna merah. Nama latin dengan ‘psidium guajava’ atau lebih banyak orang tahu dengan nama jambu biji, jambu klutuk dan jambu batu.
Kandungan gizi dalam jambu biji terdapat vitamin A, B, C, kalium, kalsium, magnesiun. Protein, serat dan berbagai macam nutrisi lainnya. Berdasarkan kandungan nutrisi yang melimpah, maka jambu biji memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Juga: https://diswayjateng.com/7-manfaat-kunyit-untuk-kesehatan/
Apa saja manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh?
Mengutip dari Dokter Fery TV dalam video yang terunggah pada YouTube. Inilah manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh.
1. Meninggkatkan Imunitas Tubuh
Buah dengan konsentrasi vitamin C yang tinggi antara lain adalah jambu biji. Jambu biji memiliki lebih banyak vitamin C dari pada buah jeruk. Sistem ketebalan tubuh dapat diperkuat oleh adanya vitamin C yang cukup tinggi. Dan juga dapat menurunkan kemungkinan tertularnya penyakit-penyakit menular.
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Tekana darah tinggi adalah suatu kondisi terjadinya peningkatan tekanan darah, baik tekanan darah sistolik, maupun tekanan darah diastolik. Tekanan darah tinggi juga merupakan salah satu faktor terjadinya penyakit jantung dan struk.
Zat aktif yang terkandung dalam jambu biji seperti kalium dapat mengatur pengiriman nutrusi ke sel-sel tubuh, meningkatkan keteraturan detak jantung dan memicu contraksi otot merupakan alternatif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Kesehatan Mata
Mata merupakan panca penglihatan yang harus jaga kesehatnnya. Jambu biji mengandung vitamin A yang cukup baik, jambu biji baik untuk menjaga kesehatan mata, kornea dan selaput konjungtiva mata. Keduanya tergantung pada vitamin A, agar dapat berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan sejumlah gangguan pada mata termasuk rabun jauh dan kebutaan.
4. Mencegah Diabetes
Diabetes adalah kondisi terjadinya peningkatan kadar gula atau glukosa dalam darah. Kadar gula atau kadar glukosa dalam darah bisa terjadi peningkatan dalam darah. Salah satu penyebab hal tersebut adalah gula yang terdapat dalam darah tidak diserap dengan baik oleh sel-sel tubuh. Maka jambu biji dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Hal tersebut karenakan kandungan serat yang cukup banyak dalam jambu biji.
5. Melancarkan Saluran Pencernaan
Saluran pencernaan merupakan serangkain jaringan organ yang memiliki fungsi untuk mencerna makanan. Jambu biji mampu melancarkan sistem pencernaan, hal itu karena jambu biji mengandung serat yang tinggi, sehingga mampu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. Selain itu, daun jambu biji juga dapat ketahui mengurangi internsitas buang air besar pada penderita diare sekaligus menetralkan bakteri berbahaya pada usus yang menyebabkan diare. (*)
