DISWAYJATENG – Uban biasanya tumbuh pada orang-orang yang telah berusia lanjut. Namun, saat ini tidak sedikit anak usia muda telah beruban.
Ada beberapa faktor uban muncul di usia muda. Misalnya karena faktor keturunan. Ada pula karena gaya hidup yang kurang baik. Hal ini dapat memicu pertumbuhan uban pada usia muda menjadi cepat.
Munculnya faktor ini perlu kaum muda melakukan gaya hidup sehat. Karena itu, ada beberapa remaja remaja yang menggunakan cat rambut untuk menutupi uban di kepala.
Melihat beberapa kasus yang terjadi, ada beberapa tips untuk mencegah munculnya uban di usia muda dengan gaya hidup yang sehat.
-
Konsumsi Makanan Bervitamin
Dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral menjadi salah satu cara untuk mencegah uban di usia muda. Misalnya vitamin B12, vitamin D, zat besi dan asam folat.
Makanan yang mengandung vitamin B12 itu antara lain, ikan, daging, telur, dan hati. Sebab, vitamin B12 ini sangat penting untuk menjaga kesehatan saraf. Makanan bervitamin D, yaitu susu, keju, dan ikan salmon.
-
Konsumsi Makanan Antioksidan
Selain yang bervitamin, makanan kaya antioksidan juga perlu menjadi asupan Anda untuk dikonsumsi. Sebab, makanan kaya antioksidan ini dapat meredakan stres oksidatif, seperti buah, sayur, minyak ikan, teh hijau dan minyak
-
Jauhi Stres
Dari beberapa sumber, stres bisa mengurangi folikel rambut. Selain itu, stres dalam waktu lama juga banyak sumber menyampaikan dapat mempercepat pertumbuhan uban.
Sebagai upaya untuk mencegahnya, cobalah Aanda melakukan kegiatan yang bisa mengurangi stress. Misalnya berlibur, berolahraga, mendengar musik, dan lainnya.
-
Hindari Produk Berbahan Keras
Saat ini banyak anak muda menggunakan cat untuk mewarnai rambut.
Nah, ini tentu akan mempercepat pertumbuhan uban dan dapat mengganggu kesehatan rambut.
Cara mencegahnya, yaitu hindari produk-produk yang memilik zat berbahan keras. Bagi yang suka menggunakan hair dryer juga disarankan untuk tidak terlalu sering menggunakan. Sebab, akan membuaty rambut rapuh.
Begitu pula dengan anak muda yang suka atau sering menggunakan cat rambutm ini perlu dikurangi, karena akan membuat perubahan warna dan struktur rambut.
