DISWAY JATENG – Tidur merupakan waktu istirahat yang penting bagi tubuh dan juga merupakan kesempatan untuk memperbaharui energi kita. Namun, terkadang kita dapat mengalami mimpi buruk yang mengganggu tidur kita dan memberikan pengaruh negatif pada kesehatan dan keadaan mental kita. Dalam Islam, terdapat beberapa amalan penghantar sebelum tidur untuk menghindari mimpi buruk dan menjaga kualitas tidur yang baik.
Berikut beberapa cara Islami sebelum tidur yang dapat membantu menghindari mimpi buruk:
1. Membaca Ayat Al-Kursi
Salah satu cara yang dalam Islam untuk menghindari mimpi buruk adalah dengan membaca Ayat Al-Kursi sebelum tidur. Ayat Al-Kursi adalah ayat yang terdapat dalam Surat Al-Baqarah (ayat 255) yang mengandung keutamaan dan kekuatan luar biasa. Membacanya sebelum tidur dapat memberikan perlindungan dari gangguan dan mimpi buruk.
2. Membaca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas
Selain Ayat Al-Kursi, membaca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas juga dianjurkan sebelum tidur. Ketiga surat ini mengandung doa perlindungan dari gangguan dan kejahatan. Membacanya dengan penuh khusyuk dapat membantu menciptakan lingkungan spiritual yang baik sebelum tidur.
3. Berwudhu Sebelum Tidur
Berwudhu sebelum tidur tidak hanya membersihkan fisik kita, tetapi juga membantu membersihkan pikiran dan hati dari pikiran negatif dan dosa-dosa kecil. Hal ini dapat membantu menciptakan suasana yang tenang dan damai sebelum tidur, sehingga mengurangi kemungkinan timbulnya mimpi buruk.
4. Membaca doa sebelum tidur
Membaca doa sebelum tidur adalah praktik yang dianjurkan dalam Islam. Doa ini dapat berupa doa umum untuk perlindungan dan keselamatan, serta doa khusus untuk memohon perlindungan dari mimpi buruk. Membaca doa ini dengan penuh keyakinan dan harapan kepada Allah SWT dapat memberikan ketenangan pikiran dan membantu menghindari mimpi buruk.
5. Membaca Al-Quran
Membaca Al-Quran sebelum tidur merupakan amalan yang sangat dianjurkan dalam Islam. Ayat-ayat suci Al-Quran dapat memberikan ketenangan pikiran dan menyucikan hati. Pilihlah beberapa ayat atau surat yang Anda sukai, dan bacalah dengan penuh penghayatan sebelum tidur. Ini akan membantu menciptakan suasana yang tenang dan menghindari mimpi buruk. (*)
