DISWAY JATENG – Diet ala Bae Suzy dengan memiliki bentuk tubuh yang ramping seperti selebriti asal Korea Selatan banyak idamkan para wanita. Sementara itu untuk mendapatkkan tubuh seperti Bae Suzy, perlu perjuangan melalui diet dan gaya pola hidup yang sehat.
Diet ala artis Korea masih menjadi selah satu pola diet yang banyak orang ikuti. Pola diet ini lah menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan.
Bae Suzy memiliki gelar ‘Cinta Pertama Bangsa’ karena penampilannya yang polos dan cantik dari film Architecture 101. Namun, Ia menerima gelar ini setelah berhasil menurunkan berat badan.
Pemilik nama asli Bae Su-ji ini muncul dalam drama Dream High, penampilannya tidak sekurus sekarang. Saat itu Ia masih memili banyak baby fat seperti Iu. Akan tetapi dengan dietnya, Ia telah berubah menjadi seorang dewi.
Melancir dari beberapa sumbe, diet K-pop mampu mengklam membantu membersihkan kulit dan meningkatkan kesehatan jangka panjang.
Menu diet ala Suzy
Diet ala Suzy dilakukan dengan memenuhi asupan kalori sebanyak 900 setiap harinya. Melakukan diet ini tidak akan mekurangan nutrisi, karena tidak ada makanan yang kurang sehat dalam menunya.
Suzy tetap makan tiga kali dalam sehari, akan tetapi Ia akan memperhatikan asupan makanan yang Ia konsumsinya. Inilah menu diet ala Bae Suzy.
1. Susu rendah lemak
Untuk sarapan Suzy mengonsumsi susu rendah lemak. Susu ini mengandung kalsium yang dapat mengatasi lemak berlebih pada badan dan menjaga kesehatan tulang seperti gigi. Bae Suzy sendiri lebih suka mengonsumsinya dengan kondisi yang dingin.
2. Ubi jalar
Ubi sering sekali konsumsi oleh Suzy untuk menu sarapan dan makan malam. Untuk sarapan Ia mengonsumsi satu ubi jalar.
Sedangkan pada malam hari, Ia mengonsumsi sebanyak dua ubi jalar. Selain kandungan kalorinya rendah, ubi jalar memiliki rasa yang manis dan enak untuk konsumsi utuh, tumbuk atau mengolahnya menjadi sup.
3. Dada ayam
Bae Suzy mengonsumsi dada ayam untuk menu sarapannya. Selain rasanya yang enak dada ayam juga berguna untuk menurunkan tekanan dara tinggi, menurunkan berat badan, menurunkan kolestrol, serta meningkatkan metabolisme.
4. Salad
Salad biasanya terbuat dari campuran buah-buahan dan sayuran hijau yang tambahkan saus salad atau mayones. Selain sehat salad juga bisa menurunkan berat badan. Maka selain itu makanan ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh seperti sistem percernaan, menjaga kesehatan jantung dan lambung.
5. Nasi merah
Menu makan siang Bae Suzy mengonsumsi nasi merah. Rasanya memang hambar bila bandingkan dengan nasi putih. Akan tetapi nasi merah mengandung banyak serat yang bagus untuk tubuh.
Diet ala Bae suzy menjadi salah satu pola diet yang sehat. Akan tetapi tidak semua akan memperoleh hasil yang efektif bila tidak seimbangi dengan gaya pola sehat seperti dibarengi dengan berolah raga. (*)
