DISWAY JATENG – perut buncit sering kita temui pada setiap orang, tetapi kita kenali terlebih dahulu penyababnya menjadi perut buncit. Banyak faktor yang menyebabkan dan banyak solusi agar menghindari kita agar tidak mederitanya. seperti contoh ketika kita makan banyak, solusinya adalah kita harus sering berolahraga agar lemak tidak terimbun dalam tubuh.
Menurut dokter Sung banyak sekali penyebab perut kita menjadi buncit antara lain banyaknya lemak yang menumpuk pada tubuh kita. Kita sebenarnya merasakan diri perubahan pada perut kita sehingga menjadi buncit, tapi kita menganggap itu hal wajar. Sebenarnya kalau dibiarkan ini bisa menajdi kita kurang percaya diri ketika berjalan maupun berkumpul. Maka sebaiknya kita kenali dulu penyebab dan solusinya agar tubuh kita tetap sehat berikut penyebab dan solusinya.
BACA JUGA : https://diswayjateng.com/penyebab-dan-solusi-gejala-gangguan-jiwa/
penyebabnya , antara lain:
- Makan pada waktu malam hari
- Makan saat prasaan kita sedang kacau
- Timbunan lemak
- lemak yang berada dalam tubuh
- banyak makanan yang berminyak
- tingginya kalori
- banyak makan yang mengandung karbohidrat
- kurangnya berolahraga
- banyak pikiran/ stres
solusi yang harus kita lakukan , antara lain :
- perbanyak makan yang berserat dan perbanyak minum air putih
- sering berolahraga
- kurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan berminyak
- kurangi makan pada malam hari
- kurangi pikiran yang membuat diri kita menjadi stres
nah gimana, sudah tau penyebab dan solusinyakan, semoga bermanfaat.(*)
