DISWAY JATENG – Minum air putih untuk kesehatan manfaatnya sangat beragam, tidak hanya sekedar melepas dahaga saja. Tetapi juga untuk mencukupi asupan cairan harian dalam tubuh kita secara rutin.
Meskipun sekarang banyak beragam produk minuman pelepas dahaga yang beredar di pasaran. Namun, air putih tetap yang paling baik kita konsumsi karena bebas kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan.
Selain menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, manfaat minum air putih juga berperan membantu sistem metabolisme tubuh, melancarkan proses pencernaan, penyerapan nutrisi, sirkulasi darah hingga menjaga suhu tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat minum air putih untuk kesehatan :
1. Menjaga kesehatan kulit
Saat tubuh kekurangan cairan dan dehidrasi, kulit akan terlihat kering dan keriput. Dengan minum air putih maka akan terjaga karena kulit juga butuh asupan cairan.
2. Menurunkan kelebihan berat badan
Proses metabolisme yang berjalan dengan baik dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori. Sehingga bisa menurunkan kelebihan berat badan.
BACA JUGA : Minum Air Putih yang Baik Untuk Kesehatan, Begini Caranya
3. Menjaga kesehatan ginjal
Ginjal akan melakukan tugasnya untuk membersihkan tubuh dari racun selama asupan cairan tercukupi. Karena cairan tubuh mengangkut sisa produk limbah melewati ginjal untuk dikeluarkan melalui urine.
4. Melancarkan sistem percernaan
Asupan cairan yang kurang juga dapat mengganggu fungsi pencernaan. Hal ini bisa mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan. Termasuk sembelit maupun BAB sesudah operasi.
BACA JUGA : Melawan Standar Kecantikan Wanita Indonesia
5. Melancarkan fungsi otak
Apabila tubuh kekurangan cairan maka akan berdampak pada terganggunya fungsi otak, terutama untuk fokus dan konsentrasi hingga sakit kepala akibat dehidrasi. Pada akhirnya akan berdampak pada aktivitas dan produktivitas sepanjang hari
