(DiswayJateng) – Atasi kolesterol tinggi dengan cara alami bisa kamu lakukan sendiri. Cara ini untuk mengurangi ketergantungan kepada obat berbahan kimia. Dengan bahan alami, tentu tidak ada efek samping yang merugikan Kesehatan tubuh.
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan berbagai persoalan Kesehatan pada tubuh. Kolesterol tinggi merupakan kondisi saat kadar kolesterol total di atas 200 mg/dl. Saat kadar kolesterol melebihi batas ambang normal. Dapat terjadi penumpukan pada dinding arteri. Yakni pembuluh darah yang bertugas membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh.
Jika tidak segera mendapat pengobatan dalam jangka waktu yang lama. Maka akan memengaruhi kesehatan pada tubuh. Atasi kolesterol tinggi dengan cara alami menjadi salah satu solusi yang bisa kamu lakukan. Berikut beberapa bahan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh :
- Bawang Putih
Selain untuk bumbu penyedap makanan. Bawang putih bisa kamu gunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
- Kacang-kacangan
Beberapa kacang-kacangan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Yakni almond, kenari, pecan, dan pistacio.
- Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran menjadi sumber serat yang salah satunya dapat menurunkan kadar kolesterol. Ini mencaji salah satu pilihan atasi kolesterol tinggi dengan cara alami.
- Jahe
Selain banyak untuk membuat minuman hangat. Jahe bisa menurunkan kadar kolesterol.
- Kedelai
Protein pada kedelai mampu mencegah penyakit jantung coroner. Caranya dengan menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida. Protein kedelai terdapat pada beberapa olahan makanan. Yakni tempe, tahu, susu kedelai, dan sebagianya. Demikian cara atasi kolesterol tinggi dengan cara alami.
Selamat mencoba dan semoga berhasil. (*)
