DISWAY JATENG – Anda susah gemuk? Ini 6 herbal alami untuk mengatasi badan yang susah gemuk. Memiliki berat badan yang ideal adalah impian semua orang, terutama para muda mudi era sekarang. Akan tetapi, banyak orang yang sulit untuk menambah berat badan, pasalnya hal ini bisa timbul karena genetik, bentuk tubuh, kegiatan dan lain-lain.
Banyak cara untuk menambah nafsu makan, salah satunya dengan konsumsi vitamin. Selain itu, pengelolaan kondisi psikologis juga memengaruhi tubuh baik gemuk maupun kurus. Pengelolaan jam tidur, pola makan, atau emosi yang baik juga dapat memengaruhi tubuh untukk menambah berat badan atau bobot.
Berikut adalah beberapa herbal alami yang dikatakan dapat membantu menambah berat badan:
1. Ashwagandha
Ashwagandha adalah tumbuhan adaptogen yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan mengurangi stres. Hal ini dapat berpotensi membantu dalam peningkatan berat badan. Tumbuhan ini dapat Anda temui dalam beberapa toko herbal, taman herbal atau melalui market online.
2. Jintan Hitam (Black Seed)
Jintan hitam telah memiliki nilai guna secara tradisional untuk meningkatkan nafsu makan dan mendukung peningkatan berat badan. Anda dapat mengonsumsi jintan hitam dalam bentuk minyak atau biji.
3. Daun Kumis Kucing
Daun kumis kucing dapat meningkatkan nafsu makan dan membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh. Anda bisa membuat teh dengan daun kumis kucing atau mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak daun kumis kucing. Daun kumis kucing juga banyak bisa Anda temui pada sekeliling lingkungan, atau bisa membelinya jika terdapat dalam pasaran herbal.
4. Licorice (Akar Manis)
Licorice memiliki sifat antiinflamasi dan dapat merangsang nafsu makan. Namun, penting untuk menggunakan licorice dengan hati-hati, karena dapat menyebabkan efek samping jika mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan atau dalam jangka waktu yang lama.
BACA JUGA: Kenali Penyebab Badan Susah Gemuk!
5. Dandelion (Dandelion)
Dandelion dapat merangsang nafsu makan dan membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh. Anda bisa mengonsumsi dandelion dalam bentuk teh atau suplemen. Akar dandelion sangat membantu bagi ibu hamil karena menyegarkan tubuh dan menjaga kestabilan energi. Dandelion mengandung mineral dan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.
6. Fenugreek (Biji Halba)
Fenugreek dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan membantu penyerapan nutrisi. Anda dapat mengonsumsi fenugreek dalam bentuk biji, bubuk, atau suplemen.
Namun, penting untuk Anda ingat bahwa herbal alami tidak menggantikan pola makan yang seimbang dan nutrisi yang adekuat. Penting juga untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi herbal ini, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.(*)
