DISWAY JATENG – Menahan air mata untuk tidak terjatuh adalah hal yang sangat menyakitkan, untuk itu bagi kamu yang merasa tidak kuat. Maka jangan paksakan, kelurkan seluruh air mata itu, hingga kamu merasa tenang.
Karena tidak ada yang salah dengan menangis, kamu tidak perlu merasa lemah karena hanya meneteskan air mata. Justru itu memberikan kelebihan bagi Kesehatan fisik dan mentalmu.
Menurut Dr. Chodidjah Makarim, M.Si dalam akun Youtubenya mengatakan. “Menangis adalah respon fisik terhadap reaksi yang ada pada diri kita. Sehingga emosinya dapat disebabkan oleh emosi positif maupun negatif.” (klik)
Ada berbagai alasan yang membuat seseorang itu menangis. Karena beberapa hal seperti terluka, sedih, marah, kecewa bahkan rasa bahagia saja membuat orang tersebut dapat menangis. Oleh sebab itu artikel ini akan membahas mengenai kelebihan menangis.
Ini dia 5 kelebihan menangis:
1. Melepaskan emosi
Dengan menangis, kamu bisa merasakan hilangnya segala emosi yang terpendam dalam hatimu. Dari arah kecewa, kesal, sedih dan emosional lainnya bisa kamu salurkan melalui tangisan.
Melepaskan emosi yang terkadang terlalu sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata. Dan saat itulah kamu membutuhkan tetesan air mata yang mengalir, hingga rasa sesak itu berubah menjadi sirna.
2. Meningkatkan kesehatan mental
Jika kamu merasa Kesehatan mental tidak baik, karena hal-hal sulit yang kamu hadapi dalam kehidupan, maka tidak ada salahnya untuk menangis. Beban hidup yang kamu lalui terkadang menumpuk dan membebani pikiranmu. Sehingga mengurangi rasa cemas dan depresi adalah hal yang harus kamu lakukan dengan menangis.
Meskipun hal itu tidak sepenuhnya sembuh, namun menangis memberikan manfaat bagi Kesehatan mental.
3. Mengurangi tekanan darah
Menangis membantu kamu untuk mengurangi tekanan darah yang memuncak. Karena saat kamu menangis, tingkatan stress yang kamu alami menjadi turun. Hingga denyut jantung berubah menjadi normal, dan tekanan darah akan menurun.
Kelurkan semua emosi yang dapat mengurangi tingkat ketegangan dalam tubuhmu, karena dengan air mata yang mentes saja sudah memberikanmu ketenangan.
4. Menenangkan pikiran
Untuk menenangkan pikiran itu perlu, karena dapat membantu kamu Ketika mengalami masalah berat. Sehingga menangis menjadi salah satu cara untuk mengatasi suasana hati yang tertekan dan kesedihan teramat dalam.
Melepaskan semua beban yang tertahan, dapat membantumu berpikir lebih fresh atau normal.
5. Membuat orang lain peduli dan berusaha menenagkanmu
Jika kamu memendam emosimu sendiri, tanpa orang lain mengetahui. Maka tidak ada yang peduli dengan apa yang kamu rasakan. Untuk itu tidak ada salahnya menangis depan orang lain agar mereka tahu bahwa kamu butuh dukungan dan kepedulian dari mereka.
Baca juga : https://diswayjateng.com/7-pelajaran-hidup-yang-harus-kamu-pahami-sebelum-usia-25-tahun/
Dengan kepedulian mereka, akan membuatmu tenang. Tetapi ingat kamu harus menangis kepada orang yang kamu percayai. (*)
