DISWAY JATENG – Terdapat 5 cara alami untuk mengatasi masuk angin. Masuk angin merupakan gangguan kesehatan yang sering menyerang orang banyak. Masuk angin bisa mengalami badan pegal, perut kembung, begah, sendawa, mual, batuk, pilek demam sampai menggigil.
Penyebab masuk angin tergantung gejala penderitanya. Umumnya karena daya tahan tubuh yang melemah. Meskipun bukan gangguan kesehatan yang membahayakan, tetapi cukup mengganggu aktifitas sehari-hari.
Menyembuhkannya dapat dengan mengonsumsi obat sesuai gejala yang menyertainya. Namun, ada juga beberapa cara mengatasi masuk angin tanpa obat. berikut kami rangkum 5 cara alami mengatasi masuk angin tersebut dari berbagai sumber,
Seperti dalam YouTube kunci sehat.
- Perbanyak beristirahat
Anda membutuhkan banyak istirahat agar kondisi kesehatan lekas pulih, usahakan untuk Anda beristirahat yang cukup dan tak terlalu aktif berkegiatan. Agar tubuh dapat memerangi infeksi virus, maka perlu banyak istirahat.
- Perbanyak minum air putih
Walaupun badan rasanya tidak nyaman untuk beraktivitas, anda perlu menjaga kecukupan asupan cairan air putih karena dapat menjadi sumber cairan. Hindari minuman seperti soda dan minuman berkafein, seperti: kopi, teh dan coklat.
Pasalnya mencukupi kebutuhan cairan akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Ketika tubuh memiliki cukup cairan maka tubuh akan dapat melakukan fungsinya dengan baik termasuk mengembalikan kekuatan sistem kekebalan tubuh. selain itu, makanan dan minuman hangat menjadi alami yang sangat direkomendasikan
Baca juga: https://diswayjateng.com/minum-air-putih-yang-baik-untuk-kesehatan-begini-caranya/
- Makan makanan bergizi seimbang
Saat tubuh sedang tidak fit, Anda membutuhkan makanan bergizi dan kaya nutrisi. Makanan yang sehat membantu sel darah putih dalam melawan bakteri atau virus yang menyerang tubuh. Selain itu, juga dapat memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin terutama vitamin C dan vitamin E untuk membantu melawan infeksi.
- Minum seduhan Jahe, Madu dan lemon
Minum seduhan rempah seperti jahe dapat melegakan pernafasan dan tenggorokan, agar khasiatnya lebih maksimal Anda dapat memberikan campuran madu dan perasan lemon dan madu. Sifat madu secara alamiah dapat mengurangi iritasi sehingga bisa menenangkan peradangan, madu juga memiliki sifat antibakteri dan memiliki rasa manis yang bisa melegakan bagian ujung saraf tenggorokan serta mengurangi batuk.
- Minyak kayu putih
Minyak kayu putih dapat dijadikan obat alami karena berhasiat mengatasi rasa sakit kepala dan hidung tersumbat. Anda bisa menghirup aromanya secara langsung atau mengoleskannya ke bagian tengkuk atau belakang leher, dahi dan kening serta perut. Cara ini akan membantu mengatasi gejala seperti meriang, mual dan pusing. (*)
