DISWAY JATENG – 2 Resep jus alpukat ini kami bagikan resep jus alpukat sehat dan satunya resep jus alpukat coklat. Alpukat itu mempunyai beragam manfaat, selainrasanya yang segar dan nikmat, manfaatnya juga dapat untuk kulit dan kesehatan jantung.
Selain itu alpukat ini memiliki berbagai nutrisi seperti asam folat magnesium vitamin C, kalium vitamin e vitamin k vitamin b2, vitamin B3 B5 dan B6.
Oleh karena itu, kandungan-kandungan tersebut itu memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. antara lain:
Yang telah kami rangkum dari berbagai sumber.
Manfaat Jus Alpukat:
1. Menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan
Hal ini karena mengandung antioksidan loh seperti vitamin E, glutation dan biotin berguna untuk kesehatan kulit.
Maka dari itu alpukat ini sering menjadi atau ditawarkan dalam produk spa.
2. Melawan radikal bebas dan penyebab penyakit
Karena kandungan antioksidan yang tinggi seperti asam lemak, omega-3, serta biotin yang membantu melawan radikal bebas, penyebab kanker
Kandungan vitamin c, vitamin d, glutation dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit.
.3. Meningkatkan penyerapan nutrisi
Mengonsumsi jus buah ini dapat mempercepat proses penyerapan nutrisi seperti vitamin yang larut dalam lemak, Vitamin A,D,E,dan K.
5. Mendukung Kesehatan Mata
Kandungan lutein pada buah alpukat dapat mempertajam penglihatan seseorang yang mengalami rabun jauh atau mata minus.
Resep jus alpukat ini sangat mudah membuatnya, serta hanya membutuhkan sedikit bahan.
Resep Jus Alpukat segar dan sehat
Bahan-bahan:
- 2 buah alpukat
- Madu secukupnya
- Air atau bisa menambahkan susu low fat
Cara membuat:
Langkah 1
Cuci bersih alpukat dengan air mengalir. Belah buahnya menjadi 2. dan ambil dagingnya dengan cara dikerok.
Langkah 2
Kemudian, Masukkan buah alpukat yang sudah ambil dagingnya ke dalam blender.
Langkah 3
Lalu, tuang sedikit air atau susu low fat dan madu sesuai selera.
Langkah 4
Setelah tercampur rata dalam adukan blender, tuangkan ke gelas..
Langkah 5
Jus alpukat yang sehat sudah siap sajikan!
Resep Jus Alpukat ini, Meskipun, rasanya tidak seenak dengan jus alpukat yang memakai pemanis buatan. Namun, untuk anda yang ingin mendapatkan manfaat kesehatan lebih bagus, anda bisa mencobanya.
Selain itu, anda juga dapat menambahkan variasi lain, seperti menambahkan buah pisang atau apel, hingga sayuran seperti kale yang tentu menyehatkan.
untuk resep jus yang manis, dapat simak resepnya berikut ini:
Resep Jus Alpukat Coklat
Bahan-bahan:
- 2 buah alpukat matang, ambil dagingnya
- 1 sachet susu kental manis putih
- 5 sdm gula pasir
- Air secukupnya
- Es batu secukupnya
Toping:
- Susu kental manis coklat
Cara Pembuatannya:
- Langkah pertama, Cuci bersih alpukat dengan air mengalir. Selanjutnya, belah buahnya menjadi 2 bagian dan kerok daging alpukatnya.
- Langkah kedua, Kemudian, Masukkan buah alpukat yang sudah ambil dagingnya ke dalam blender.
- Langkah ketiga, Lalu tuang sedikit air dan susu kental manis dan gula pasir sesuai selera.
- Kemudian, taruh eas baatu yang telah dihancurkan.
- Setelah tercampur rata dalam blender, tuangkan ke gelas.
- Jus alpukat siap diminum!
Nah, kalian dapat memilih resepnya sesuai selera ya. Semoga bermanfaaat.(*)
