DISWAY JATENG – 5 Manfaat Buah Melon ini bagus untuk kesehatan. Buah ini memiliki nama ilmiah cucumis melon yang dikenal dengan buah melon. Selain rasanya yang manis dan segar, melon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Selain, kaya serat dan nutrisi, Buah Melon ini berbentuk bulat dengan warna kulit hijau atau hijau kekuningan. mempunyai rasa yang manis dan memberikan sensasi segar fresh pada saat makan buah ini.
Kami telah merangkum manfaat dan nutrisi pada buah melon dari berbagai sumber, termasuk Youtube dokter fery tv bersama dokter Ferry juliawan.
Buah melon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah melon, sebagai berikut:
- Vitamin C
- Mengandung serat vitamin B1 B2 B3 B5 Lalu ada
- zat besi kalsium kalium natrium zinc dan lain-lain masih banyak nutrisi lainnya
pastinya bermanfaat untuk kesehatan berdasarkan kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah melon maka buah melon memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan
Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan
-
Pertama, untuk kesehatan mata
Mata merupakan salah satu panca indra yang harus jaga fungsi dan penglihatannya tersebut menurut hasil dari sebuah penelitian atau hasil sebuah riset
Kandungan zat antioksidan dalam buah melon untuk seperti Lutein dan zeaxanthin mempunyai peranan dalam menjaga kesehatan mata kedua zat antioksidan tersebut juga dapat meningkatkan kesehatan mata dan dapat mencegah resiko terjadinya katarak waktu sekali
-
Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu keadaan yang terjadi peningkatan tekanan darah. Baik tekanan darah sistolik maupun tekanan darah diastolik, yang tekanan darah tinggi juga merupakan salah satu faktor pencetus penyakit jantung atau penyakit stroke.
Jadi harus lebih menaruhkan perhatian untuk mengontrol tekanan darah, sehingga komplikasi yang diakibatkan oleh tekanan darah dapat terhindari manfaat atau bahkan dapat terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi.
Kandungan zat aktif dalam buah melon seperti kalium. Mempunyai peranan dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
-
Kesehatan kulit
Merawat kulit merupakan organ terbesar dan terluar dari tubuh manusia dan juga merupakan bagian tubuh yang terluas. Mempunyai peranan sebagai pelindung terhadap paparan dari lingkungan luar, dari matahari, bahan-bahan kimia, polusi,
Nah buah melon dapat menjadi solusi, karena kaya akan Vitamin C. Hal itu akan merangsang produksi kolagen yang mempunyai peranan penting dalam memperbaiki dan memelihara kesehatan kulit, keutamaannya dalam elastisitas kulit.
-
Menjaga Kesehatan Tulang
Tulang merupakan bagian utama dari sistem rangka yang mempunyai fungsi sebagai penopang tubuh sehingga dapat berdiri itu karena ada sistem rangka dengan komponen utamanya adalah tulang.
Banyak hal yang dapat lakukan untuk menjaga kesehatan tulang. Misalnya dengan memenuhi kebutuhan kalsium dan melakukan olahraga.
kandungan asam folat, kalsium, magnesium ,dan vitamin K.
Kandungan yang terdapat dalam buah melon mempunyai peranan dalam menjaga kesehatan tulang dengan meningkatkan densitas atau kepadatan tulang.
Baca Juga: https://diswayjateng.com/7-manfaat-buah-belimbing-untuk-kesehatan-nomor-5-jarang-diketahui/
-
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Menjaga kesehatan pencernaan merupakan hal yang harus anda perhatikan. Sistem pencernaan agar tetap terjaga dengan baik dan terhindar dari penyakit-penyakit saluran pencernaan, seperti diare dan sembelit.
Anda perlu mengonsumsi buah melon mengandung serat buah apel itu mengandung zat yang cukup tinggi.
Sehingga dengan mengkonsumsi buah melon dapat menjaga kesehatan pencernaan lemak sehingga dapat terhindar dari gangguan diare. Mengonsumsi menuruti dua melon minimal akan terhindar dari penyaki pencernaan, terlebih sembelit dan diare.
Demikian informasi sederhana, kandungan serta 5 manfaat buah melon ini bagus untuk kesehatan.
Semoga bermanfaat.(*)
