TEGAL — Memiliki tinggi badan ideal menjadi dambaan banyak orang tua untuk anak-anaknya, terutama saat memasuki usia pertumbuhan. Asupan nutrisi yang tepat berperan penting dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan anak dan remaja, salah satunya melalui konsumsi susu yang kaya akan kalsium, protein, dan vitamin D.
Susu menjadi sumber nutrisi penting yang membantu pembentukan dan kekuatan tulang. Selain itu, kandungan zat gizi lain seperti fosfor dan magnesium juga berperan dalam proses pertumbuhan.
Mengonsumsi susu secara rutin, disertai pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang cukup, dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan.
Berikut ini lima rekomendasi susu yang baik untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak dan remaja. Simak ulasan lengkapnya dengan seksama.
Rekomendasi Susu untuk Tinggi Badan serta Pertumbuhan Anak-anak dan Remaja
Dikutip dari buku Mencegah Stunting pada Balita Usia 24-59 Bulan, Nurbaety (2022: 28), tinggi badan menurut umur adalah indikator untuk mengetahui seorang anak stunting atau normal. Tinggi badan adalah antropometri yang menggambarkan pertumbuhan skeletal.
Pada keadaan normal, tinggi badan akan tumbuh seiring dengan pertambahan umur. Berikut ini adalah lima rekomendasi susu untuk tinggi badan anak dan remaja.
1. Milo Activ-Go
Susu Milo Activ-Go memiliki kandungan yang terdiri dari vitamin B1, B2, B3, B6, B12, vitamin C, kalsium, magnesium, serta zat besi. Kandungan ini membantu tubuh untuk memproduksi energi secara optimal.
Produk ini mengandung protomalt yang terdiri dari ekstrak malt dari gandum utuh barli. Kandungan ini berfungsi sebagai sumber energi dan nutrisi penting.
2. Boneeto
Susu Boneeto adalah susu berkualitas tinggi yang asalnya dari Selandia Baru. Boneeto memiliki nutrisi A-Force yang terdiri dari kombinasi antara 12 vitamin dan 9 mineral.
Kadar kalsiumnya yang tinggi dapat membantu proses pembentukan tulang dan gigi. Sekaligus menunjang peningkatan tinggi badan anak dan remaja.
3. DANCOW Fortigro
DANCOW Fortigro terbuat dari susu segar yang kaya protein dan kalsium. Sehingga bermanfaat dalam membantu pertumbuhan tinggi badan anak.
Kandungannya diperkaya zat besi, zink, vitamin A, C, serta D. Kandungan ini berperan mendukung daya tahan tubuh. Susu ini cocok dikonsumsi anak dan remaja umur 6–12 tahun.
4. Frisian Flag Fullcream Purefarm
Susu ini mempunyai kandungan kalsium yang sangat tinggi. Susu ini tidak hanya membantu meningkatkan tinggi badan tetapi juga menjaga kepadatan tulang dan gigi. Susu ini dapat dikonsumsi anak, remaja, hingga orang dewasa.
5. PediaSure
PediaSure adalah susu khusus untuk anak berusia 1–10 tahun. Susu ini dibuat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak. Kandungannya mendukung pertumbuhan optimal dan mempercepat pertambahan tinggi badan.
Kandungan nutrisinya juga berperan dalam proses pemulihan anak selama atau setelah sakit. PediaSure tersedia dalam rasa vanilla, madu, dan cokelat, dengan kadar sukrosa lebih rendah tanpa mengurangi kelezatannya.
Pemilihan susu yang tepat dapat membantu mendukung pertumbuhan tinggi badan anak dan remaja. Lima rekomendasi di atas dapat menjadi pilihan yang baik jika dikonsumsi secara rutin dan diimbangi dengan gaya hidup sehat.
