TEGAL — Omega-3 dikenal sebagai salah satu asam lemak esensial yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, otak, hingga membantu mengurangi peradangan.
Sayangnya, tidak semua orang bisa memenuhi kebutuhan omega-3 hanya dari makanan sehari-hari. Oleh karena itu, suplemen omega-3 menjadi pilihan praktis untuk melengkapi asupan nutrisi harian.
Saat ini, tersedia berbagai merek suplemen omega-3 dengan kandungan dan keunggulan masing-masing.
Agar tidak salah memilih, berikut ini 5 merek suplemen omega-3 yang dikenal bagus dan aman untuk kesehatan. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini dengan seksama.
Merk Suplemen Omega-3 yang Bagus untuk Kesehatan Jantung dan Otak
Mengutip artikel “Omega-3 Fatty Acids” yang ditulis Kristina N. Krupa, Kristina Fritz dan Mayur Parmar, dalam laman National Library of Medicine ncbi.nlm.nih.gov, asupan omega 3 secara klinis terbukti membantu penanganan pada kondisi hiperlipidemia atau kolesterol tinggi. Selain itu, mencegah beberapa faktor risiko pemicu penyakit jantung.
Kondisi lain yang dapat memperoleh manfaat dari suplemen omega-3, termasuk gangguan visual dan otak, asma, rheumatoid arthritis. Nutrisi ini juga bermanfaat untuk depresi pasca persalinan dan pra-menstrual syndrome menjelang haid.
Beberapa merk suplemen omega-3 yang bagus untuk mendukung kesehatan, antara lain:
1. Blackmores Odourless Fish Oil
Produk ini mengandung minyak ikan (fish oil) alami 1000 mg yang akan memberikan tubuh nutrisi omega-3, Eicosapentaenoic acid (EPA) dan Docosahexaenoic acid (DHA).
Ketiganya akan membantu menjaga kesehatan jantung dan kardiovaskular, memelihara fungsi mata dan otak. Dibanderol dengan harga Rp108.000 untuk 30 kapsul di laman blackmores.co.id.
2. Om3heart Omega-3
Produk dari perusahaan lokal Indonesia, PT Ultra Sakti, diketahui bermanfaat untuk dewasa, lansia dan anak. Manfaat tersebut termasuk menjaga kolesterol, kesehatan jantung menjaga daya ingat, termasuk mendukung perkembangan otak dan mata anak.
Suplemen ini dijual seharga Rp60.000 per 30 mini kapsul di official store Om3heart Shopee.
3. Wellness Omega-3 Fish Oil
Suplemen vitamin asal Amerika Serikat ini, mengandung Omega-3 berkualitas yang membantu menurunkan low-density lipoprotein atau sering disebut kolesterol jahat, menstabilkan trigliserida dalam darah.
Selain itu, dapat mencegah penebalan pembuluh darah. Suplemen Welness ini dijual dengan harga Rp270.000 berisi 75 butir softgel di laman thewellnessvitamin.com.
4. Omepros
Satu lagi merek lokal suplemen omega 3 yang diproduksi PT Pharos. Suplemen dengan kandungan omega 3, 6, 9 plus gamma linolenat acid (GLA) akan bermanfaat membantu mengurangi lemak darah.
Namun, produk ini sebaiknya tidak dikonsumsi anak-anak, wanita hamil dan menyusui. Dijual dengan harga Rp114.000 di official store Pharos di Shopee.
5. Nutriwell Omega-3 Fish Oil
Suplemen omega-3 dari Nutriwell dari PT Vita Shopindo, memiliki kandungan tinggi EPA dan DHA. Manfaat dari suplemen ini termasuk menjaga kesehatan jantung, membantu mengurangi nyeri dan kaku rematik, menjaga kesehatan kulit, rambut dan saraf. Dijual dengan harga Rp139.000 per 60 softgel di laman naturalfarm.id.
Suplemen omega-3 dapat membantu memenuhi kebutuhan asam lemak esensial yang penting bagi tubuh. Dengan memilih merek suplemen omega-3 yang bagus dan berkualitas, manfaat kesehatan seperti jantung yang lebih sehat dan fungsi otak yang optimal dapat lebih terjaga.
Namun, konsumsi suplemen sebaiknya tetap disesuaikan dengan kebutuhan dan anjuran tenaga kesehatan. Semoga bermanfaat.
