TEGAL — Seiring bertambahnya usia, kesehatan tulang menjadi hal penting yang perlu diperhatikan. Pada usia dewasa, kepadatan tulang perlahan dapat menurun jika tidak diimbangi dengan asupan nutrisi yang tepat.
Salah satu cara menjaga kesehatan tulang adalah dengan rutin mengonsumsi susu yang kaya kalsium dan vitamin D. Susu kalsium membantu memenuhi kebutuhan mineral penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi.
Selain kalsium, kandungan nutrisi lain seperti vitamin D, protein, dan magnesium juga berperan dalam membantu penyerapan kalsium secara optimal. Mengonsumsi susu kalsium secara rutin dapat membantu mencegah risiko pengeroposan tulang di kemudian hari.
Nah, inilah lima rekomendasi susu kalsium yang baik untuk dewasa agar tulang tetap sehat. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini dengan seksama.
Rekomendasi Susu Kalsium untuk Dewasa yang Bisa Rutin Dikonsumsi
Salah satu penyebab masalah tulang seperti osteoporosis adalah kurangnya asupan vitamin D dan kalsium sehingga melemahkan tulang. Jika ingin menguatkan otot dan tulang, bisa mengonsumsi susu secara rutin.
Di bawah ini ada beberapa rekomendasi susu kalsium untuk dewasa yang bisa dikonsumsi setiap hari agar tulang semakin sehat.
1. Susu Entrasol Active Vanilla Latte dan Chocolate
Mengutip dari situs resmi Entrasol Kuat Setiap Saat, entrasol.com, Susu Entrasol Active menyediakan dua variasi rasa yaitu vanilla latte dan cokelat. Konsumen bisa memilih rasa susu yang disukai dan dibutuhkan.
Terdapat dua pilihan ukuran yaitu 340 gram dan 150 gram yang keduanya sama-sama menyehatkan tulang. Manfaat produk Entrasol Active adalah kaya akan kalsium, magnesium, vitamin D, dan terbuat dari ektrak buah zaitun.
2. Entrasol Gold
Rekomendasi susu kalsium berikutnya adalah Entrasol Gold dengan 3 variasi rasa yaitu vanila, original, dan cokelat. Entrasol Gold juga menyediakan 4 pilihan ukuran yaitu 170 gram, 560 gram, 340 gram, dan 980 gram.
Selain terbuat dari ekstrak buah zaitun, keunggulan Entrasol Gold adalah kaya akan omega 3 dan 6, tinggi vitamin D, dan banyak serat.
3. Anlene Gold 5X
Anlene Gold 5X merupakan susu kalsium dewasa untuk usia 50 tahun ke atas. Manfaatnya banyak seperti meningkatkan mobilitas tulang, persendian, dan otot. Terdapat tiga varian rasa susu yang bisa dicoba yaitu original, vanila, dan cokelat.
4. Anlene Total 10
Manfaat mengonsumsi Anlene Total 10 sangat banyak seperti meningkatkan kondisi mental dan sistem imunitas tubuh. Selain itu, orang dewasa di atas 55 tahun yang mengonsumsi ini juga akan semakin berenergi.
5. Anlene Actifit 3X
Terakhir ada Anlene Actifit 3X khusus bagi orang dewasa berusia di atas 35 tahun. Manfaatnya adalah meningkatkan stamina melalui tulang, sendi, dan otot. Terdapat tiga varian rasa susu yaitu cokelat, vanila, dan original.
Menjaga kesehatan tulang sejak usia dewasa sangat penting untuk mencegah masalah tulang di masa depan. Lima rekomendasi susu kalsium di atas dapat menjadi pilihan untuk mendukung tulang tetap sehat jika dikonsumsi secara rutin dan diimbangi pola hidup sehat.
