TEGAL — Banyak cara agar awet muda dengan menggunakan bahan alami. Beberapa langkah ini bisa anda coba dengan benar supaya mendapatkan hasil yang memuaskan.
Memiliki wajah yang berseri dan terlihat muda tentu suatu hal yang di idam-idamkan banyak orang, oleh sebab itu anda perlu tahu rahasia agar awet muda dengan menggunakan bahan alami.
Pasalnya banyak cara agar awet muda dengan menggunakan bahan-bahan yang aman, dan tentunya tanpa perlu modal yang besar.
Berikut ini akan kami beritahu berbagai cara agar awet muda dengan penggunaan bahan alami, yuk simak terus ulasannya dibawah ini.
Membuat wajah awet muda dengan mudah
1. Perawatan dari Dalam: Nutrisi untuk Kulit
Cara agar awet muda dari luar tidak akan maksimal tanpa nutrisi yang cukup dari dalam. Apa saja yang perlu Anda konsumsi?
Antioksidan dari Buah dan Sayur: Buah-buahan beri, jeruk, alpukat, tomat, brokoli, dan bayam kaya akan antioksidan.
Antioksidan ini melawan radikal bebas yang merusak sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Semakin banyak warna buah dan sayur yang Anda konsumsi, semakin baik!
Lemak Sehat: Omega-3 yang banyak ditemukan pada ikan salmon, tuna, biji chia, dan kacang kenari sangat penting untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Kulit yang lembap akan terlihat lebih kenyal dan muda.
Kolagen Alami: Meskipun populer dalam suplemen, kolagen juga bisa distimulasi secara alami. Konsumsi makanan kaya vitamin C (untuk membantu sintesis kolagen), seperti jeruk, kiwi, dan paprika, serta makanan kaya protein seperti kaldu tulang dan telur.
Air Putih yang Cukup: Hidrasi adalah kunci utama. Minum air putih yang cukup (sekitar 8 gelas per hari) membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, elastis, dan sehat dari dalam.
2. Perawatan dari Luar: Masker dan Minyak Alami
Setelah menutrisi dari dalam, agar awet muda dengan memberikan perawatan dari luar dengan bahan-bahan alami yang mudah didapat.
Madu: Madu adalah pelembap alami yang luar biasa dan memiliki sifat antibakteri. Anda bisa mengoleskan madu murni sebagai masker wajah selama 15-20 menit, lalu bilas. Kulit akan terasa lebih lembut dan kenyal.
Lidah Buaya: Lidah buaya terkenal dengan khasiat menenangkan dan menyembuhkan kulit. Gel lidah buaya murni dapat diaplikasikan langsung ke wajah untuk mengurangi peradangan, melembapkan, dan bahkan membantu menyamarkan noda.
Minyak Kelapa: Minyak kelapa adalah pelembap alami yang kaya antioksidan. Oleskan sedikit minyak kelapa murni ke wajah atau tubuh sebelum tidur untuk melembapkan kulit kering dan mengurangi munculnya garis halus. Namun, bagi kulit berminyak, gunakan dengan hati-hati.
Putih Telur: Masker putih telur dapat membantu mengencangkan pori-pori dan mengurangi minyak berlebih. Campurkan putih telur dengan sedikit perasan lemon, oleskan ke wajah, biarkan mengering, lalu bilas.
Teh Hijau: Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut katekin, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Anda bisa menggunakan ampas teh hijau sebagai masker atau menyeduh teh hijau dan menggunakannya sebagai toner alami.
Alpukat: Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang sangat baik untuk kulit. Haluskan alpukat dan jadikan masker wajah selama 15-20 menit untuk menutrisi dan melembapkan kulit kering.
Kunci utama perawatan agar awet muda secara alami ini adalah konsistensi. Hasilnya mungkin tidak instan seperti produk kimia, tetapi efek jangka panjangnya jauh lebih baik untuk kesehatan kulit Anda secara keseluruhan.
Setiap individu memiliki jenis kulit yang berbeda, jadi perhatikan bagaimana kulit Anda bereaksi terhadap bahan-bahan alami tertentu.
