TEGAL — Memiliki kulit cerah dan sehat menjadi dambaan banyak orang. Namun, paparan sinar matahari, polusi, kurang tidur, serta pola makan yang tidak seimbang sering membuat kulit tampak kusam.
Selain perawatan dari luar, memenuhi kebutuhan nutrisi dari dalam tubuh juga berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kecerahan kulit.
Vitamin untuk mencerahkan kulit bekerja dengan membantu regenerasi sel, melindungi kulit dari radikal bebas, serta mendukung produksi kolagen. Jika digunakan sesuai aturan, vitamin ini umumnya aman dan dapat memberikan hasil yang optimal.
Berikut ini 5 rekomendasi vitamin yang dikenal ampuh dan aman digunakan untuk membantu mencerahkan kulit. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini dengan seksama.
Rekomendasi Vitamin untuk Mencerahkan Kulit yang Ampuh
Dikutip dari buku Konsep Keperawatan Dasar, Widiyono dkk (2023: 21), vitamin merupakan senyawa organik yang digunakan untuk mengatalisasi metabolisme sel. Senyawa ini berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan serta pertahanan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa vitamin untuk mencerahkan kulit yang ampuh dan aman digunakan.
1. everE100 + Vitamin C
Kombinasi vitamin E alami (d-a-Tocopherol) 100 IU dan vitamin C 100 mg membantu menjaga kulit tetap sehat sekaligus tampak lebih cerah. Vitamin ini cukup diminum 1 kapsul per hari.
Tujuannya untuk memenuhi kebutuhan vitamin E dan C harian. Kandungannya aman karena menggunakan gelatin bovine serta pewarna makanan yang sesuai standar.
2. H2 Fair Skin
Produk ini mengandung Collactive™ (kolagen dan elastin-peptida dari ikan) yang mendukung elastisitas kulit. Suplemen ini juga mengandung hytolive, L-Cystein, dan vitamin C. Manfaatnya untuk membantu meningkatkan glutathione alami tubuh.
Selain itu, suplemen ini juga berperan dalam menghambat pembentukan pigmen gelap. Sehingga kulit terlihat lebih cerah. Aturan konsumsinya adalah 1 kaplet, 2 kali sehari.
3. Blackmores Ultimate Radiance Skin
Suplemen ini mengandung kolagen, zinc, vitamin E, serta koenzim Q10 yang kaya antioksidan. Manfaat utamanya adalah melindungi sel kulit dari radikal bebas serta menyamarkan garis halus.
Vitamin ini mengurangi kerutan dalam waktu sekitar 12 minggu. Selain menutrisi kulit agar lebih kenyal dan sehat, suplemen ini juga mendukung fungsi jantung sebagai bagian dari perawatan antiaging.
4. Pōme Collago Collagen Tripeptide Gummy
Berbentuk gummy dengan rasa enak, suplemen ini mengandung 1.000 mg kolagen tripeptida. Tujuannya untuk membantu meningkatkan glutathione alami serta vitamin C.
Suplemen ini juga mendukung kulit lebih cerah. Selain itu, manfaatnya juga untuk memperkuat skin barrier dan memperbaiki tekstur kulit agar tetap elastis dan sehat.
5. Swisse Hair Skin Nails
Suplemen ini mengandung biotin dan zinc. Fungsinya untuk menjaga kesehatan rambut, kulit, serta kuku. Kandungan vitamin C juga berperan penting dalam merangsang pembentukan kolagen alami. Kombinasi zinc dan vitamin C juga melindungi sel kulit dari kerusakan karena radikal bebas.
Vitamin untuk mencerahkan kulit dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit jika digunakan secara rutin dan sesuai aturan. Lima vitamin di atas dikenal aman dan bermanfaat untuk mendukung kulit agar tampak lebih cerah dan bercahaya.
Untuk hasil maksimal, imbangi konsumsi vitamin dengan pola hidup sehat dan perawatan kulit yang tepat. Semoga bermanfaat.
