Jawa Tengah — Sakit gigi adalah masalah kesehatan yang sering muncul tiba-tiba dan terasa sangat mengganggu. Rasa nyeri yang berdenyut bisa membuat sulit makan, tidur, bahkan berkonsentrasi.
Tidak sedikit orang yang langsung mengandalkan obat pereda nyeri, padahal ada beberapa cara alami yang bisa membantu meredakan sakit gigi. Metode ini cocok sebagai pertolongan pertama sebelum mendapatkan perawatan dari dokter gigi.
Selain mudah dilakukan, bahan-bahannya pun umumnya tersedia di rumah. Berikut daftar cara mengatasi sakit gigi tanpa obat yang bisa Anda coba. Simak penjelasannya di artikel di bawah ini.
Tips mengatasi sakit gigi tanpa obat
1. Berkumur dengan Air Garam Hangat
Air garam dikenal sebagai antiseptik alami yang mampu membantu membersihkan bakteri penyebab infeksi pada gigi dan gusi. Berkumur air garam juga dapat mengurangi peradangan serta membantu mengurangi rasa nyeri secara perlahan.
Caranya cukup mudah, yaitu dengan melarutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Kumur selama 30 hingga 60 detik, lalu buang. Lakukan cara ini dua sampai tiga kali sehari untuk hasil maksimal.
2. Mengompres Pipi dengan Es Batu
Kompres dingin dapat membantu memperlambat aliran darah di area yang sakit, sehingga rasa nyeri dan pembengkakan bisa berkurang. Cara ini sangat efektif jika sakit gigi disertai pembengkakan di area pipi.
Gunakan es batu yang dibungkus kain bersih, lalu tempelkan pada pipi bagian luar selama 10 sampai 15 menit. Ulangi beberapa kali dalam sehari sesuai kebutuhan.
3. Menjaga Posisi Kepala Tetap Tegak
Posisi kepala yang terlalu rendah saat berbaring bisa meningkatkan tekanan darah di area kepala dan memperparah sakit gigi. Karena itu, posisi tubuh saat istirahat sangat berpengaruh terhadap intensitas nyeri.
Saat tidur, gunakan bantal tambahan agar posisi kepala sedikit lebih tinggi. Hindari tidur telentang terlalu lama jika rasa sakit masih terasa kuat.
4. Membersihkan Sisa Makanan di Sekitar Gigi
Sisa makanan yang terselip di sela-sela gigi atau lubang gigi sering menjadi pemicu utama sakit gigi. Jika dibiarkan, bakteri bisa berkembang dan memperparah nyeri.
Sikat gigi secara perlahan menggunakan sikat berbulu halus. Jika tersedia, gunakan benang gigi untuk membersihkan sela gigi. Hindari menggunakan benda tajam karena dapat melukai gusi.
5. Menggunakan Bawang Putih sebagai Pereda Alami
Bawang putih memiliki kandungan antibakteri alami yang dipercaya mampu membantu mengurangi infeksi penyebab sakit gigi. Selain itu, bawang putih juga memiliki efek antiinflamasi yang cukup baik.
Caranya, tumbuk satu siung bawang putih hingga halus, lalu tempelkan pada gigi yang sakit selama beberapa menit. Setelah itu, bilas mulut dengan air hangat agar rasa tidak terlalu menyengat.
6. Memanfaatkan Cengkeh atau Minyak Cengkeh
Cengkeh mengandung eugenol, yaitu senyawa alami yang bersifat analgesik dan antiseptik. Kandungan ini sering digunakan untuk meredakan nyeri gigi secara tradisional.
Anda bisa menggigit cengkeh kering secara perlahan di area gigi yang sakit. Alternatif lain, teteskan minyak cengkeh alami ke kapas, lalu tempelkan sebentar pada bagian gigi yang nyeri.
7. Menghindari Makanan dan Minuman Pemicu Nyeri
Saat sakit gigi, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari karena dapat memperparah rasa nyeri.
Hindari makanan yang terlalu manis, keras, atau lengket. Selain itu, minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin juga sebaiknya dikurangi sampai kondisi gigi membaik.
8. Berkumur Air Hangat Campur Lemon Secukupnya
Lemon memiliki sifat antibakteri ringan yang dapat membantu membersihkan rongga mulut. Namun, cara ini harus dilakukan dengan hati-hati karena sifat asam lemon bisa merusak enamel gigi jika digunakan terlalu sering.
Gunakan air hangat yang dicampur perasan lemon secukupnya, lalu kumur sebentar dan bilas kembali dengan air biasa.
9. Mengurangi Aktivitas Mengunyah di Sisi Gigi yang Sakit
Mengunyah menggunakan gigi yang sedang sakit bisa memperparah iritasi dan rasa nyeri. Sebaiknya, gunakan sisi gigi yang tidak bermasalah saat makan. Pilih makanan bertekstur lunak agar tidak memberikan tekanan berlebih pada gigi yang nyeri.
10. Mengelola Stres dan Istirahat yang Cukup
Tanpa disadari, stres dapat memperparah persepsi rasa sakit, termasuk sakit gigi. Istirahat yang cukup membantu tubuh mempercepat proses pemulihan alami.
Cobalah relaksasi ringan, tidur cukup, dan hindari begadang agar kondisi tubuh tetap optimal.
Kapan Harus Segera ke Dokter Gigi?
Meskipun cara-cara di atas dapat membantu meredakan nyeri, Anda tetap disarankan untuk segera ke dokter gigi jika sakit gigi berlangsung lebih dari dua hari, disertai pembengkakan parah, demam, bau mulut menyengat, atau muncul nanah di gusi.
Sakit Gigi
Cara mengatasi sakit gigi tanpa obat dapat menjadi solusi sementara yang aman dan praktis untuk dilakukan di rumah. Metode alami ini membantu meredakan nyeri sekaligus mencegah kondisi bertambah parah.
Namun, penting untuk diingat bahwa solusi terbaik tetaplah mengetahui penyebab utama sakit gigi melalui pemeriksaan profesional. Dengan penanganan yang tepat, masalah gigi bisa diselesaikan secara tuntas dan tidak berulang di kemudian hari.
