TEGAL — Tahukah anda ternyata banyak cara mencegah keriput yang bisa anda coba loh, berbagai cara ini sangat ampuh jika anda melakukannya dengan tepat.
Dengan menerapkan cara mencegah keriput secara rutin maka anda akan memiliki kulit wajah yang sehat, segar, serta awet muda.
Salah satu cara mencegah keriput dengan tepat yakni dengan menggunakan tabir surya secara teratur.
Nah berikut ini akan kami ulas secara lengkap berbagai cara mencegah keriput dengan tepat dan benar, simak terus ulasannya dibawah ini.
Cara Mencegah Keriput dengan Benar :
Perlindungan Nomor Satu: Tabir Surya
Ini adalah aturan emas yang tidak bisa diganggu gugat. Paparan sinar matahari adalah penyebab utama dan tercepat keriput. Sinar UV dari matahari merusak kolagen dan elastin—dua protein penting yang membuat kulit kenyal dan kencang.
Wajib Pakai Setiap Hari: Cara mencegah keriput dengan mengaplikasikan tabir surya (minimal SPF 30) setiap pagi, bahkan saat cuaca mendung atau Anda hanya di dalam ruangan.
Ulangi Penggunaan: Jika Anda berada di luar ruangan, ulangi pemakaian setiap dua jam.
Cari Tempat Teduh: Hindari paparan langsung matahari saat puncaknya (biasanya antara jam 10 pagi sampai 4 sore).
Jaga Kelembapan Kulit
Kulit kering cenderung lebih cepat menunjukkan garis-garis halus dan keriput. Menjaga kelembapan kulit sangat penting untuk membuatnya tetap elastis dan "penuh."
Pilih Pelembap yang Tepat: cara mencegah keriput dengan menggunakan pelembap dua kali sehari (pagi dan malam) setelah membersihkan wajah. Pelembap yang mengandung asam hialuronat (Hyaluronic Acid) atau gliserin sangat baik untuk mengunci air di kulit.
Minum Air Putih Cukup: Jangan lupakan hidrasi dari dalam. Pastikan Anda minum air minimal 8 gelas sehari. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan tercermin pada kulit yang sehat.
Jagoan Anti-Penuaan dalam Perawatan Kulit
Ada beberapa bahan aktif yang terbukti secara ilmiah dapat membantu mencegah dan memperbaiki tanda-tanda penuaan.
Retinoid (Turunan Vitamin A): Ini adalah bahan paling efektif untuk anti-penuaan. Retinoid (seperti retinol atau tretinoin) bekerja dengan merangsang produksi kolagen dan mempercepat pergantian sel kulit. Mulailah dengan konsentrasi rendah dan gunakan hanya pada malam hari.
Antioksidan (Vitamin C): Serum Vitamin C adalah pelindung kulit Anda di siang hari. Ia melawan kerusakan akibat radikal bebas (polusi, asap) dan membantu mencerahkan kulit. Gunakan di pagi hari sebelum tabir surya.
Pola Hidup Sehat Itu Kunci
Perawatan dari luar tidak akan maksimal tanpa dukungan dari dalam. Gaya hidup sangat memengaruhi kondisi kulit Anda.
Tidur Cukup: Saat kita tidur, kulit memperbaiki dirinya sendiri. Usahakan tidur 7-9 jam setiap malam. Usahakan tidur telentang untuk mengurangi kerutan yang disebabkan karena wajah tertekan bantal.
Kelola Stres: Stres yang berkepanjangan dapat memicu produksi hormon kortisol, yang bisa memecah kolagen. Cari cara sehat untuk mengelola stres, seperti meditasi atau olahraga ringan.
Berhenti Merokok: Merokok sangat merusak kulit. Zat kimia dalam rokok merusak kolagen dan elastin, serta menyempitkan pembuluh darah, membuat kulit terlihat kusam dan cepat keriput.
Makanan Bernutrisi: Perbanyak konsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah beri, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan berlemak (omega-3).
Cara mencegah keriput bukanlah tentang mencari krim ajaib, tapi tentang membangun kebiasaan harian yang konsisten. Mulai dari sekarang: pakai tabir surya setiap hari, jaga kelembapan, kenali bahan aktif, dan jalani gaya hidup sehat. Dengan kesabaran dan ketekunan, Anda akan memiliki kulit yang sehat dan tampak muda lebih lama!
