TEGAL — Masa remaja merupakan periode penting dalam pertumbuhan tinggi badan. Pada fase ini, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup, terutama kalsium, protein, dan vitamin D untuk mendukung pertumbuhan tulang secara optimal.
Salah satu cara mudah memenuhi kebutuhan tersebut adalah dengan mengonsumsi susu secara rutin.
Beragam produk susu kini diformulasikan khusus untuk membantu menunjang pertumbuhan remaja. Dengan memilih susu yang tepat dan dibarengi pola hidup sehat, potensi pertumbuhan tinggi badan dapat dimaksimalkan.
Rekomendasi Susu untuk Meninggikan Badan untuk Remaja yang Kaya Nutrisi
Menurut buku Kebutuhan Gizi Seimbang oleh Christina Litaay, dkk. (2021: 46), susu terdiri dari berbagai nutrisi/gizi dan mineral yang penting bagi tubuh. Susu mengandung gizi yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan anak-anak dan remaja.
Susu dilengkapi dengan gizi seimbang sebagai pelengkap untuk mendukung asupan gizi pada masa pertumbuhan, seperti kalsium, vitamin D, dan zat besi.
Susu yang hadir di pasaran tidak hanya bergizi tetapi juga memiliki rasa yang lezat. Berikut ini lima rekomendasi susu untuk meninggikan badan yang dapat membantu pertumbuhan remaja:
1. HiLo Teen
Susu HiLo Teen kaya kalsium dan tinggi vitamin D sehingga direkomendasikan untuk remaja yang ingin bertambah tinggi. Selain itu, HiLo Teen juga mengandung 12 vitamin dan 5 mineral yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
HiLo Teen adalah susu yang rendah lemak dan gula tetapi tetap memiliki rasa yang enak dengan berbagai varian rasa. Varian rasa itu antara lain cokelat, popcorn caramel, vanilla caramel, strawberry milkshake, yoghurt banana, dan original.
Susu HiLo Teen hadir dalam bentuk susu bubuk dan susu siap minum (rasa cokelat dan orginal).
2. Anchor Boneeto Yummy Choco
Susu Boneeto dari Anchor diperkaya dengan protein, kalsium, zinc, dan vitamin D yang mendukung pertumbuhan tinggi badan dan kekuatan tulang anak-anak dan remaja.
Susu Boneeto juga diperkuat dengan berbagai nutrisi yang mendukung perkembangan daya pikir dan memperkuat daya tahan tubuh.
3. Susu Zee Ready To Drink
Susu Zeediperkaya dengan Nutripro Complex yang mengandung nutrisi 11 vitamin, dan 6 mineral untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. Susu ini juga tinggi kalsium sehingga baik untuk pertumbuhan tinggi badan.
Susu Zee Ready To Drink adalah susu siap minum dengan dua varian rasa, cokelat dan stroberi. Susu Zee Ready To Drink mudah dibawa ke mana saja untuk menemani berbagai aktivitas.
4. Indomilk Good Milk
Indomilk Good Milk adalah susu UHT yang dibuat dari susu sapi segar dan mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, B2, B6, D, dan fosfor. Kandungan nutrisi tersebut dapat membantu memperkuat tulang dan gigi serta mendukung pertumbuhan tinggi badan.
Susu Indomilk Good Milk diproses teknologi UHT dan dikemas dengan kemasan modern yang menjaga kesegaran susu. Kemasan tersebut juga praktis, mudah disimpan, dan siap minum.
5. Frisian Flag Susu Bubuk Keluarga
Susu Frisian Flag adalah merek susu yang telah terpercaya dari waktu ke waktu oleh keluarga Indonesia. Susu ini dapat diminum, anak-anak, remaja, hingga orang dewasa.
Susu Bubuk Frisian Flag mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti kalsium yang membantu pertumbuhan tinggi badan, protein, zat besi, karbohidrat dan lemak.
Selain memperkuat tulang dan mendukung pertumbuhan tinggi badan, susu Frisian Flag juga membantu memperkuat daya tahan tubuh.
Susu dapat menjadi asupan pendukung untuk membantu meninggikan badan remaja jika dikonsumsi secara rutin dan sesuai kebutuhan. Namun, hasil yang optimal tetap perlu didukung dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.
