TEGAL — Saat ini, aktivitas sehari-hari banyak dilakukan di dalam ruangan ber-AC. Mulai dari kantor, rumah, hingga pusat perbelanjaan, udara dingin dari AC memang membuat suasana nyaman.
Namun, tanpa disadari, paparan AC yang terlalu lama dapat membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya. Akibatnya, kulit menjadi kering, kusam, bahkan bisa terasa perih atau mengelupas.
Jika Anda salah satu yang sering menghadapinya, jangan khawatir. Ada banyak langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kulit tetap lembap meski berada di ruangan ber-AC sepanjang hari.
Tips perawatan kulit kering akibat AC
1. Gunakan Pelembap Secara Rutin
Kunci utama mengatasi kulit kering adalah menggunakan pelembap. Pilih moisturizer dengan kandungan hyaluronic acid, glycerin, ceramide, atau squalane yang mampu mengunci kelembapan lebih lama.
Gunakan pelembap setelah mandi dan ulangi saat kulit mulai terasa kering, terutama ketika Anda bekerja seharian di ruangan ber-AC.
2. Perbanyak Minum Air Putih
AC menyerap kelembapan udara, termasuk kelembapan kulit. Karena itu, sangat penting untuk mencukupi kebutuhan air harian. Minum minimal 8 gelas sehari membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam.
3. Gunakan Humidifier di Ruangan
Humidifier membantu menambah kelembapan udara di ruangan. Ini sangat efektif jika Anda bekerja atau tidur di ruangan AC yang menyala berjam-jam. Udara yang lembap membuat kulit lebih nyaman dan tidak cepat kering.
4. Pilih Sabun dengan Formula Lembut
Sabun dengan kandungan deterjen tinggi dapat memperparah kulit kering. Pilih sabun wajah atau tubuh dengan label “gentle”, “hydrating”, atau “for dry skin” yang tidak mengikis minyak alami kulit.
5. Gunakan Sunscreen, Meski di Dalam Ruangan
Paparan sinar UV tetap bisa masuk melalui jendela, dan AC dapat mempercepat efek kulit kering. Gunakan sunscreen minimal SPF 30 untuk melindungi kulit dari kerusakan dan mempertahankan kelembapan.
6. Hindari Mandi dengan Air Terlalu Panas
Air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit secara drastis, membuat kulit semakin kering. Gunakan air hangat atau dingin agar kelembapan kulit tetap terjaga.
7. Gunakan Masker Wajah
Lakukan perawatan ekstra dengan masker wajah yang mengandung aloe vera, niacinamide, hyaluronic acid, atau honey. Gunakan 2–3 kali seminggu untuk mengembalikan cairan yang hilang akibat paparan AC.
8. Jangan Lupa Eksfoliasi Secara Teratur
Kulit mati yang menumpuk dapat membuat pelembap tidak bekerja maksimal. Eksfoliasi lembut 1–2 kali seminggu membantu regenerasi kulit dan membuat moisturizer lebih mudah menyerap.
9. Konsumsi Makanan yang Menyehatkan Kulit
Nutrisi seperti omega-3, vitamin C, dan vitamin E sangat baik untuk kesehatan kulit. Konsumsi alpukat, ikan salmon, kacang-kacangan, buah beri, dan sayuran hijau untuk menjaga kulit tetap lembap dari dalam.
10. Kurangi Durasi Paparan AC Saat Tidak Diperlukan
Jika memungkinkan, kurangi penggunaan AC saat cuaca tidak terlalu panas, atau atur suhu AC pada tingkat yang lebih ramah bagi kulit, yaitu sekitar 24–26°C.
Perawatan Kulit
Kulit kering akibat AC merupakan kondisi yang sangat umum, terutama bagi mereka yang banyak beraktivitas di ruangan.
Namun, dengan perawatan yang tepat seperti menggunakan pelembap secara teratur, mencukupi asupan air, menggunakan humidifier, serta memilih produk skincare yang sesuai, masalah ini bisa teratasi dengan mudah.
Dengan langkah-langkah sederhana di atas, Anda bisa tetap nyaman bekerja di ruangan ber-AC tanpa khawatir kulit menjadi kering atau kusam lagi.
