DISWAY JATENG – Mengonsumsi susu kedelai setiap hari sudah menjadi salah satu minuman yang banyak gemari oleh masyarakat. Selain dengan rasanya yang enak susu kedelai juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan yang terdapat pada susu kedelai adalah protein, vitamin D, vitamin B12, seng, omega-3 dan lain sebaginya. Sesu kedelai adalah susu yang mampu konsumsi oleh semua jenis umur. Susus ini juga bisa menjadikan sebagai alternatif untuk menambah nutrisi, pada sebagian orang yang mengalami alergi susu olahan sapi.
Bagi orang yang mengonsumsi susu kedelai secara rutin, mampu dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh dengan baik. Susu kedelai yang terbuat dari bahan alami berupa kedelai, bebas kolestrol, rendah lemak dan tidak memiliki kandungan laktosa.
Akan tetapi susu kedelai tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, harus sesuai dengan kebutuhan dan juga harus diminum dengan takaran sewajarnya.
Melansir dari beberapa sumber. Berikut manfaat susu kedelai yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: https://diswayjateng.com/5-manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan-tubuh/
Manfaat susu kedelai.
1. Mengontol kolesterol
Susu kedelai memiliki manfaat untuk membantu mengontol kolestrol pada dalam tubuh. Kandungan yang mampu meningkatkan kolesterol baik, serta menurunkan kolesterol jahat yang menyebabkan terjadinya penyakit.
2. Mencegah Ostreoporosis
Osteoporosis adalah kondisi saat tulang rapuh akibat kepadatan tulang berkurang. Osteporosis ini tidak memiliki gejala yang khusus, akan tetapi bisa mengetahuinya pada saat penderita mengalami patah tulang. Mengonsumsi susu kedelai secara rutin, mampu membantu menjaga kepadatan tulang agar tidak mudah keropos, kaenakan susu kedelai memiliki kandungan yang kaya akan kalsium.
3. Menjaga kesehatan hati
Dengan meminum susu kedelai, tubuh akan menjadi lebih sehat. Susu kedelai mengandung isofiavon yang memberikan antioksidan pada tubuh. Sehingga mampu menjaga kesehatan hati dan antioksidan akan memerangi berbagai radikal bebas.
4. Menurunkan berat badan
Susu kedelai sangat bagus untuk dikonsumsi bagi orang yang sedang mengalami program diet. Oleh sebab itu susu kedelai memiliki asam lemak tak jenuh tunggal, yang membantu sistem percernaan menyerap lemak. Kandungan protein, karbohidrat kompleks dan serat pada susu kedelai. Selain itu mampu menahan nafsu makan, sehingga perut tidak mudah lapar dan berat badan menjadi lebih stabil.
5. Mencegah kanker prostat
Susu kedelai memiliki manfaat untuk membantu mencegah kanker prostat. Penyakit ini biasanya menyerang pria yang sudah berumur 65 tahun. Susu kedelai merupakan sumber fitoestrogen, yang bisa membantu menghambat produksi testosterone pada laki-laki, serta membantu mencegah kanker prostat.
6. Meningkatkan sistem ketebalan tubuh
Sistem ketebalan tubuh harus menjaga dengan baik, agar tidak mudah sakit dan juga berbagai macam virus penyebab penyakit. Susu kedelai yang perkaya dengan kandungan gizi dan antioksidan, bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. (*)
