DISWAY JATENG – olahraga bulu tangkis tontidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, karena kecintaan masyarakat yang begitu tinggi kepada olahraga bulu tangkis. Para atlet Indonesia membuktikan bahwa badminton bukan hanya olahraga saja, tetapi bisa juga untuk mengharumkan nama negara pada ajang Internasional.
BACA JUGA : https://diswayjateng.com/manfaat-lari-pagi/
Manfaat Olahraga Bulu Tangkis, antara lain :
- Meningkatkan penampilan
jenis olahraga untuk perawatan langsung terhadap perawatan kulit karena olahraga ini mampu mengeluarkan keringat secara efektif.
- kedua mengatasi stres
terjadi peningkatan hormon positif seperti endorfin dopamin sorotin triptofan dalam jumlah banyak. sehingga akan menimbulkan perasaan senang dan mengusir stres
- meningkatkan kebugaran
olahraga kardio adalah jenis latihan untuk menguatkan otot. bila otot jantung kuat maka pembuluh darah akan mendistribusikan oksigen dan nutrisi jauh lebih efektif keberbagai jaringan sistem organ-organ tubuh. efek ini akan berimbas pada tubuh yang terasa jauh lebih bugar dan bersemangat.
- menurunkan berat badan
mampu membakar kalori dalam jumlah yang banyak tepatnya sekitar 450 kalori untuk setiap jamnya. ini tentu akan berimbas pada proses pembakaran lemak tubuh dan akhirnya membuat berat badan turun
- meningkatkan fungsi otak
strategi serta memprediksi serangan lawan ini akan mengakibatkan volume aliran darah meningkat pesat dari jantung ke otak. sehingga akan meningkatkan kerja saraf dan meningkatkan fungsi otak.
- menguatkan otot dan persendian
banyak sekali otot-otot dan persendian yang ikut terlibat saat bermain badminton. tentunya ini akan menguatkan dan menyehatkan otot dan persendian tubuh
- terhindar dari penyakit berbahaya
fakta bahwa bisa menurunkan risiko sakit gula hingga 58 persen. Selain itu penyakit-penyakit berbahaya lain seperti penyakit jantung, darah tinggi, osteoporosis, kolesterol hingga penyakit mental juga bisa dihindari dengan bermain badminton.
Itulah ketujuh manfaat olahraga badminton, semoga bermanfaat. (*)
