DISWAY JATENG – Simak, ini genre musik yang cocok untuk menjaga kesehatan mental, nomor 3 paling banyak pendengar. Musik memiliki kekuatan yang luar biasa dalam memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan mental.
Musik juga dapat menjadi sarana hiburan maupun relaksasi ketenangan. Sebagian besar masyarakat khusunya Indonesia menganggap musik adalah suatu hal yang menarik dan menyenangkan.
Negara Indonesia sendiri, terdapat berbagai jenis musik yang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.
Berikut adalah beberapa genre dan artis musik Indonesia yang sering menjadi media untuk mendukung kesehatan mental:
1. Musik Pop/Rock Inspiratif
Lagu-lagu dengan lirik yang inspiratif dan positif dapat memberikan dorongan emosional dan motivasi. Beberapa artis Indonesia yang terkenal dengan lagu-lagu semacam ini adalah Glenn Fredly, RAN, Tulus, Kunto Aji dan Isyana Sarasvati.
2. Musik Tradisional
Dengarkan musik tradisional Indonesia seperti gamelan Jawa atau musik keroncong dapat memberikan rasa ketenangan dan koneksi dengan budaya lokal. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan memberikan suasana yang lebih tenang.
3. Musik Meditasi
Jenis musik dengan rancangan khusus untuk meditasi atau relaksasi dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan. Banyak artis dan komposer Indonesia yang membuat musik meditasi, seperti Debu, Opick, atau Balawan.
Sekarang ini juga banyak tersedia musik meditasi yang dikhususkan sebagai media untuk kesehatan mental. Anda bisa melakukan terapi meditasi kesehatan mental dengan cara mendengarkan musik meditasi. Jika Anda bingung untuk mencari musik meditasi, sekarang ini sudah banyak beredar musik-musik dengan genre rileksasi yang tersedia dalam platfroam spotify, youtobe musik, atau aplikasi lainnya.
BACA JUGA: Apa Itu Musik Indie? Yuk Simak Berikut ini
4. Musik Keroncong
Musik keroncong dengan melodi yang lembut dan lirik yang indah dapat memberikan suasana nostalgia dan melupakan sejenak kekhawatiran sehari-hari. Grup musik keroncong seperti Koes Plus, Sundari Sukotjo, atau Gesang dapat menjadi pilihan yang menyenangkan.
5. Musik Dangdut
Dalam beberapa kasus, musik dangdut yang enerjik dan ritmik dapat membantu mengangkat mood dan meredakan stres. Artis seperti Rhoma Irama, Via Vallen, atau Nella Kharisma seringkali mengidentifikasi dengan genre musik ini.
Namun, penting untuk Anda ingat bahwa preferensi musik seseorang sangat subjektif. Setiap individu memiliki selera musik yang berbeda dan pengaruh musik pada kesehatan mental juga dapat bervariasi. Cobalah untuk mengeksplorasi berbagai jenis musik dan temukan apa yang paling membantu dalam meredakan stres, meningkatkan suasana hati, dan memperbaiki kesejahteraan mental Anda secara pribadi(*)
