5 MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN
DISWAY JATENG, Tubuh yang sehat dan prima tentu itu yang kita idamkan. Bukan Cuma olahraga dan istirahat yang cukup saja untuk mendapatkan itu semua, akan tetapi dukungan asupan makanan yang bergizi tentu ikut memegang peranan penting juga.
Disamping Makanan pokok, sayur – sayuran dan buah – buahan . Pada kesempatan kali ini akan saya sampaikan beberapa manfaat dari buah – buahan . Buah banyak sekali macamnya, karena negara kita sangatlah melimpah dengan jenis – jenis buah, mulai yang kandungan airnya sedikit sampai mempunyai kandugan airnya banyak, dengn keaneragaman rasa ada yang manis, asem . Tapi kali ini akan saya bagikan empat manfaat dari buah Pisang.
- MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN
Kandungan Serat yang ada di dalam buah Pisang, membuat kita akan merasakan kenyang dalam
waktu yang lebih lama. Sehingga kita akan mengurangi porsi makan kita.
- MEMBANTU MENURUNKAN TEKANAN DARAH
Kandungan Kalium yang ada di dalam buah pisang, akan menyeimbangkan efek negatif dari
garam, sehingga akan dapat menurunkan tekanan darah kita.
- MEMBANTU MENCEGAH ANEMIA
Kandungan buah Pisang juga dapat memenuhi jumlah zat besi dalam tubuh, sehingga akan
membantu kita dalam mencegah Anemia.
- MEMBANTU MELANCARKAN PENCERNAAN
Buah Pisang mempunyai tekstur yang lembut sehingga dapat melancarkan pencernaan kita
dengan baik untuk tubuh kita.
- MEMBANTU BAGI KESEHATAN OTAK
Kandungan Magnesium pada buag pisang membuat fungsi otak semakin meningkat karena
akan membuat sel sel diantara otak bisa saling mengirim signal dengan lebih baik.
BEBERAPA KANDUNGAN PADA BUAH PISANG :
- Air 75%
- Vitamin B6 25%
- Vitamin C 14%
- Gula 14gr
- Karbohidrat 27gr
- Kalori 110
- Magnesium 8%
Dari ulasan diatas kita jangan cuma mengandalkan mengandalaan asupan dari makanan saja, akan tetapi tetap menjalanakan pola hidup sehat, tetap olah raga rutin , tidur yang cukup, makan makanan yang bergizi, tidak merokok, dan minum minuman berakohol.
Itulah beberapa kandungan yang terdapat pada buah Pisang dan berbagai manfaatnya untuk tubuh kita.
Semoga bermaafaat dan kita sehat selalu...(Why)
